作者：张医生健康杂谈
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
很多人以为老年痴呆是岁数大了自然会得的病，觉得只要活得久，总有一天脑子就会“变糊涂”，可其实，真不是那么回事。
人到晚年，脑子还能不能清醒，和年龄关系没那么大，跟你几十年来身体里积累的“小错误”反倒更有关系。
其实，绝大多数患上老年痴呆的人，在年轻时甚至中年时，身体就已经在默默地“铺路”了，只是当时没人在意。
老年痴呆从来不是突如其来的，它背后有不少信号和原因，关键是你有没有早一点发现、早点改，那到底是哪几件事，悄悄把人推向了“变糊涂”的边缘？
缺乏听觉语言刺激
人的大脑啊，其实是个爱热闹的家伙，尤其是听觉语言这一块，它要是长期被“闲置”，就跟废旧机器一样，慢慢就锈住了。
很多退休后生活过于安静、和人沟通太少的人，脑子开始变“木”，并不是因为年龄大了记性差，而是语言中枢“饿着了”。
听觉输入少了，大脑皮层中的“布洛卡区”和“威尔尼克区”活跃度下降，这两个区域一负责组织语言表达，一负责理解外界语言，是大脑的“听说中枢”。
如果长期没有语言信息输入，大脑就会像关掉了的收音机一样，把这部分功能“收起来”，一旦退化开始，记忆力、注意力也会跟着被拖着走下坡。
尤其是那种喜欢一个人呆着、极少开口说话的人，患痴呆的概率比常与人交谈者高得多，长期独处、沉默不语，其实是把脑子“放空”，让它变得越来越懒惰。
有一位退休前是资料档案管理员的患者，工作时整天跟数据和文件打交道，极少说话，退休后更是几乎不社交，几年后被家人发现讲话开始重复、表达混乱，后来确诊阿尔茨海默病。
他的大脑语言中枢萎缩速度远超同龄人，而这很可能就是长期缺乏语言交流带来的“低负荷废用”。
你要是一直不给它“听的刺激”，不给它“说的训练”，它就会主动“休眠”，你再想叫醒，就难了，很多老年人说“我懒得说话”，其实不是懒，是说不清了。
鼻子不灵
你以为鼻子闻不出味儿，就是感冒或者上了年纪？其实不全是，现在越来越多的研究发现，嗅觉功能变差，往往是脑神经出现问题的“第一个信号”。
脑子里有个叫“嗅球”的地方，是专门处理气味信息的，它跟记忆区，也就是海马体的位置挨得非常近，这俩区域的神经元密度也都差不多。
有一位做餐饮管理工作的患者，长期在厨房接触香料，年轻时对各种气味特别敏感，但60岁刚出头就开始说“闻不清味道”
到了65岁，家人发现他不但做菜没味，还经常重复提问、忘记钥匙放哪儿，一年后确诊早期老年痴呆。
只要你留心这些细节，像饭菜没味、香水闻不到这些“无伤大雅”的小信号，及时去查脑核磁、做认知评估，也许就能早一步识破“痴呆的伏笔”。
牙缝越来越大
很多人觉得牙齿松、咬合没力是老化表现，但你仔细想一想，怎么有人到八九十岁牙齿还能用，有的人六十刚过就掉了一半？
人对口腔咀嚼动作的控制，是靠脑干和额叶功能联合调节的，你咬东西时的力道、嘴巴闭合的精细度、牙根的压感，其实是大脑指挥下进行的“自动调节”。
一旦大脑对这些微动作的监控能力下降，比如额叶萎缩、皮层神经反馈失衡，你就会发现自己下意识咬合越来越偏，牙缝越咬越大，牙龈经常充血甚至发炎，久而久之牙根松动，最后“连根拔起”。
问题在于，这类人不是牙齿出了事，而是大脑神经控制系统先“短路”了。
研究发现，老年痴呆患者在进入明显记忆障碍前，往往会经历一个咀嚼反馈变差的阶段，表现就是吃东西越来越没感觉、容易咬到舌头、牙齿不对称磨损加重，而这些都不是单纯的牙病。
有一位从事精密零件加工的患者，年轻时对手工操作要求高，手脑协调一向灵敏，但到了中年后，牙齿开始无缘由地松动，补了也脱，一年内拔了三颗。
家人还以为是牙周炎，结果后来发展成说话含糊、判断力减退，再一查，脑萎缩已经开始。
所以，如果你发现自己牙齿越吃越松、舌头老是咬破、刷牙经常出血，别光跑牙科，有必要也查查脑功能，痴呆并不总是从记忆力“掉链子”开始，有时候，是从一颗颗牙齿“自顾自地倒下”拉响警报。
血液的流速太慢
脑子想要清楚、反应快，靠的可不是你每天看多少书，也不是吃多少核桃，而是靠血液每天不间断地把氧气和葡萄糖送进去。
这血流慢，不是你心脏不好，也不是你动脉堵了，而是毛细血管在几十年的时间里，慢慢变得又窄又僵硬，血流变得像小溪干涸一样缓慢。
这种“微循环障碍”，是很多老年痴呆前期最早的信号，有时候你还不觉得自己记忆力差呢，其实你的脑细胞已经开始“缺粮”了，工作效率直线下降。
有一位在邮政系统工作几十年的老患者，年轻时血压偏低、手脚发凉，脑子经常反应慢一点，退休后总觉得记性变差。
体检发现，他的脑供血速度比同龄人慢了差不多25%，而这差不多就是“认知功能减退”的分水岭。
血液速度慢，不是小事，是“慢性断粮”，时间久了，脑细胞连开个“会议”都费劲，自然越来越迟钝、混乱，最后一步步走向老年痴呆。
所以不要老盯着大血管堵没堵，真正可怕的是毛细血管慢慢“老化”，血流一天天拖延，脑子就跟着一点点“熄火”，而这种血流障碍的形成，可能早在中年时就已经开始，只不过你当时没觉察罢了。
真正想要预防老年痴呆，就得从这些“根”上去动手，别光盯着记忆力变差，有时候你一犯糊涂，已经是大脑“默默求救”好几年之后的事情了。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生。
关于老年痴呆您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！
参考资料：
[1]古 红，血管性老年痴呆患者血清 Sestrin 2，sFlt-1 水平与认知功能 及预后的关系研究，现代检验医学杂志，2024-09-15
|
