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“药圣”李时珍养生秘诀,“千金”难买

来源: 再活一甲子 2021-8-13 20:36:51 显示全部楼层 |阅读模式
李时珍(1518—1593),字东璧,晚年自号濒湖山人,湖北蕲春县蕲州镇东长街之瓦屑坝(今博士街)人,明代著名医药学家。后为楚王府奉祠正、皇家太医院判,去世后明朝廷敕封为“文林郎”。 b910546cf21380daa058e745f42cfee9.jpeg

李时珍是我国历史上非常有名的中医专家。他一生为我国医学贡献了很大的力量。他的学术到目前,都被后人一直在研究和学习,并利用到现代医学中。李时珍以他高超的医术,治愈了无数人,被后人称为“药圣”。他认为药材有治愈病人的效果,但是也有不利的一方面,行医问诊时,切勿马虎,不可有一点点疏忽。李时珍著名创作的《本草纲目》,他经历了千辛万苦,尝尽了各类中草药,才完成了这份造福后人的史作。
李时珍作为一名伟大的药物学家,更懂得养生之经典,下面是根据李时珍提倡的养生知识,整理的养生秘诀,虽然不是李时珍亲手创作,但是对我们养生具有重要作用。
“药圣”李时珍养生秘诀,“千金”难买,非常实用。
这21条太难记了,其实领悟之后下面三点才是大家要记住的。

一  人有大目标,必得福寿高。
一个小段子是这样说的,老师问学生,四大名著的作者分别是谁?
学生回答:《本草纲目》作者周杰伦;《三国演义》作者林俊杰;《水浒传》作者刘欢;《红楼梦》作者欧阳奋强。
李时珍先生要是知道了,恐怕要从棺材里跳出来大呼冤枉了。
要知道,他为了写这部千古巨著《本草纲目》前前后后用了40年,他活了75岁,大半生的心血都倾注到了这本书里。
李时珍家学渊源,属于门里出身,祖辈行医,小有名气,到了他这一辈,他想有个跨越式发展,名标青史。
他小时候就有一个梦想,悬壶济世,福泽八方。这个梦想,我们称之为“志向”。

俗话说,无志之人常立志,有志之人立常志。
有了志向,人生就有了总目标,提纲挈领,妙趣横生。
有了志向,人生就有了大奔头,信心暴涨,满怀希望。
他曾经写诗明志:身如逆流船,心比铁石坚。望父全儿志,至死不怕难。
王阳明说,志不立,则天下无可成之事。
有了一定的基础之后,李时珍深刻意识到,“读万卷书”固然需要,但“行万里路”更不可少。
告别书斋,他变身行动派。既“搜罗百氏”,又“采访四方”,深入生活调查研究,事必躬亲反复实践。
心有天下,志在四方。

1578年,也就是明神宗万历六年,《本草纲目》初稿完成,他用了27年的时间,从一个意气风发的青年,变成须发皆白的老头,矢志不渝让他历尽沧桑,终有所成。
然而,他对作品并不满意,过了花甲之年,仍然焚膏继晷,耐心打磨。
精益求精的李时珍,又经过13年的修改,数易其稿,终于完工。
屈指算下来,前前后后,40年光阴过去了。
这样的人,为了梦想,一心一意投入,十全十美要求,百折不挠前进,千难万险不怕……
这样的人,如果不成功,那真的是天理难容了。
努力的你,上天自有安排。

二  拥有好心态,活出真精彩。
有人会说,人家李时珍天赋异禀,才华横溢,又是医学世家,做起事来得心应手。
有人说,咱一没背景,二没资源,三没导师,所以一事无成。
仿佛这样说了,自己的碌碌无为就可以心安理得了。
我们不妨来看看李时珍的履历。
李时珍14岁考中秀才,之后就命运多舛起来。10年期间,5次落榜,在学而优则仕的年代里,他感觉自己的人生一败涂地,星途暗淡,未来渺茫,他的心拔凉拔凉的。
关键时刻,老爹鼓励了他,是金子总会发光,是疖子总会出头,千万不要一条道跑到黑,条条道路通罗马。
精心于一处,可得真功夫。

有人说,上帝在关上一扇门的同时,会给你打开另一扇窗。
这句话,相当于咱们中国人说的,“天无绝人之路。”
李时珍他弃官从医,开始潜心钻研医学。
在过去,各方面条件都不好,一方面读书学习积极实践,另一方面还得为衣食住行付出努力。他要四处搜罗历史文献,还要千山万水问道自然。
在这个漫长的过程中,他的心态逐渐变得乐观豁达,平和稳定。虚名浮利,云淡风轻。
专注,让他自信;自信,让他从容;
从容,让他平静;平静,让他英勇。
这样,他一步步拾级而上,登峰造极。
皇天不负有心人。

最终,李时珍用《本草纲目》这本书,惊艳了全世界。
李时珍生于明武宗正德十三年,卒于神宗万历二十二年,他活了75岁,在那个时代里,完全是寿星的节奏,相当于今天的百岁老人。
三  饮食有节制,寿比南山松。
作为“一代药圣”,对于饮食,李时珍格外重视。他认为,饮食者,人之命脉。少饮则和气行血;痛饮则伤神耗血。
适合自己的,才是最好的。

在林林总总的养生方法中,他最喜欢的是药粥养生。
李时珍说:“世间第一补人之物,乃粥也。”
李时珍在《本草纲目》里,对于中药粥的记载,就有17类之多。这些粥品细分下来,功能各异有补气补血、补脾健胃、清热利湿,生津祛燥、解表通里……
诸如糯米粥、小米粥、红薯粥、南瓜粥、粟米粥、薏仁粥、枸杞粥、红枣粥等,在李时珍看来,都有着养生保健的特殊功效。
专心致志,久久为功。

以前,妇女生孩子之后,身体极度虚弱,都要喝红糖小米粥,它易于消化吸收,能迅速补充营养,是病人或弱者饮食的首选。
现在,很多人为了充分“享受人生”,对于美食来者不拒,大快朵颐,在生猛海鲜面前变身饕餮,乐此不疲。
李时珍说,爽口物多终作疾。饮食不节,杀人顷刻。
过去老人们讲,美物不可多用。

最舒服的活法:简简单单,自自然然。

量变到质变,中间只隔着一个“贪婪”。把肠胃当电冰箱,把肚子当垃圾桶,毒素堆积如山,健康积重难返。
任何食物都有它的四性五味,不同的季节,不同的年龄,不同的体质,采取不同的措施。
适合自己的才是最好的。吃完以后,精神饱满,身体轻松,脾胃舒坦,二便顺畅,对于自己而言,就是最佳食品。反之,就不是。
对于年老体弱者,李时珍主张食粥。
他认为:老人牙齿损坏者多,脾胃功能虚弱,实行粥养最佳。
神仙不老方,不过一碗靓汤。

“每日起食粥一大碗,空腹虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙诀也。”
养生之道,最重要的是因人制宜。别人的灵丹妙药,可能是你的穿肠毒药;别人的无济于事,可能是你的妙手回春。
弄明白了自己最需要的,这才是最重要的。而不是愚蠢地跟别人比价格高低,成色差异。舍本逐末,最终只能是自己害了自己。





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