没有全民的健康，就没有全民小康。
所以，奔小康，先健康 ；小康时代需要健康的身体。
健康是1，财富、地位是后面的0，失去了1，0也就没有了任何意义，成为无效数字。
因此，健康不是一切，但没有健康就没有一切。
随着物质条件的逐渐好转，到了21世纪，人类的健康却不容乐观，有了新的问题。
1、疾病谱发生变化，癌症、心脑血管病、糖尿病 等成为健康的主要杀手。
2、乙肝等传染病及艾滋病等性传染疾病正在肆虐。
3、70%人处于亚健康状态。
4、严重缺钙、缺铁、缺锌、缺乏维生素和多种矿物质。
5、身体机能明显下降；
6、英年早逝屡见不鲜；
7、形形色色的综合症；
如：信息过剩综合症
失业焦虑综合症
城市拥挤综合症
情绪紧张综合症
退休孤独综合症
8、当代文明在进步，健康相对在退步。
什么是健康呢？
健康不只包括身体健康，还包括精神健康，社会交往处于健全的状态。
健康有十大标准，举例如下。
1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而
且不感到过分紧张和疲劳。
2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
3、善于休息，睡眠好。
4、应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
5、能够抵抗一般性感冒和传染病。
6、体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。
7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。
8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。
9、头发有光泽，无头屑。
10、肌肉丰满，皮肤有弹性。
简而言之，健康可以通过8点来初步判断。
吃得香。
便的顺。
睡得深。
说的妥。
走的爽。
优良的个性人格。
优良的处事能力。
优良的人际关系。
如果保持健康状态，人类的寿命能有多长？
中医经典给出了答案：形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
不光如此，还给出了具体的养生保命全形的原则，并告诉大家折寿的做法如：“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”。
原文如下。
昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。
乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者。时世异耶？人将失之耶？
岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。
是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。
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