南大鞠教授：衰老是一个不可避免的自然的过程，也就是人的老去和死亡。抗衰老的干预角度是在老龄化的过程中实现健康衰老，终极目标不是长命百岁不衰老，而是真正实现健康的老龄化，达到无疾而终，也就是不会有太多慢性病，不会痛苦地度过生命最后的10年、20年，而是一直维持着一个健康的平衡的状态，最后无疾而终。 其实衰老本身并不可怕，可怕的是衰老会引起一系列疾病。 正视衰老，通过养生与其“和平共处”。随着年龄增长，每个人都不可避免的走向衰老。头发脱落、变白，皱纹增多、皮肤松弛、失去光泽，眼花、耳背，腰弯背驼，体能下降，记忆力下降等等，甚至各个组织器官都会出现功能减退。这些都是自然衰老的过程，只要我们保持积极的心态和精神健康，科学养生就能从容应对自然衰老，让我们健康地老去，享受生命给予我们的每一天。 |
