每天一到凌晨就清醒，比如说的每到二三点钟就醒来，醒来之后再也睡不着，不管怎么努力都再不能入睡，只能睁着眼睛到天明。
哪怕是睡得非常晚，12点睡觉也是这样，只能有三四个小时的睡眠，持续1周以上都如此，就一定要及时干预了。
不然会极大地损伤身体。
短期的，比如白天没精神，头晕脑胀，心烦健忘，烦躁，不能集中注意力。
长期的，会引起阴精耗损太过，影响五脏六腑的功能，导致身体亏损虚弱，提高人出现慢性疾病、精神性疾病的风险，甚至是猝死。
所以，睡眠的问题一定要重视起来。
“早醒”怎么办，这个病案很典型！
早醒的原因也有很多，有些是肝火扰心、魂不入肝，也有的是痰热中阻或是阴虚火旺，要辩证后进行治疗。
今天就给大家分享一个阴虚、痰热导致早醒的案例，希望能给你一些启发。
这是位53岁的男士，姓高，就有早醒的问题，总在夜里2点多的时候醒来，每晚只能睡3个多小时，然后就睁眼到天明。
起床后容易口干、心烦，记忆力也下降来，白天也头晕脑胀，很难受。
有1年多的时间都是如此，为了睡好觉他也适合好多办法，到医院神经内科、心理卫生科、耳鼻喉头颈科都看过，一切正常没有非常明显的器质性病变。
医生按照神经官能症、精神衰弱给他开了一些西药，严重的时候需要安眠药来帮助睡眠。
但是这种强制性的睡眠并没有让他感觉身体轻松，还总是容易身体不舒服效果也不好。
中成药也用过，包括归脾丸、天王补心丹等等，但是效果都不好。
才决定找个中医先生，跟着中医先生系统的治疗，喝一段时间汤药来试试。
除了他上面的这些症状，我们还要结合舌象来看，高先生的舌头伸出来后，一看，舌质红、中间无苔但有深深的裂纹，到舌根区域就没那么干净了，是个黄厚腻的舌苔。
舌红无苔有裂纹，而且容易口干心烦，这是阴虚火旺的典型表现。阴虚者，身体里面津液少，舌体没有津液的滋养，无苔、干裂，就像久旱的大地，而且虚热迫血而行，舌质就呈红色。
有人说了，那舌根黄厚腻的苔又是怎么回事呢？
我们常说苔黄厚腻，是湿热的表现，患者还有痰热。为什么会这样，很好理解，痰热和阴虚是相互影响的。
痰热，这个热气蒸腾，耗损津液，进一步伤阴，加剧阴虚的情况。而阴虚火旺，这些虚火会把本来就比较少的津液进一步烧灼炼化为痰，加重痰热。
如此缠绵纠结，痰热阴虚的情况越来越严重。
身体里面有烧灼的火炉，还有痰湿垃圾，扰动心神，怎么可能睡得好。睡不好，阳不入阴，白天积攒的阳气不能转化成阴精，也会虚耗的感觉。
阴虚有痰热，怎么解决？
问题找到了，我们要如何解决呢？主要方向就是滋阴除痰湿、养血安神，调理心肝脾为主。
怎么做呢？中药配伍，首次用方主要包括如下几组：
滋阴：玄参、麦冬、白芍；
清热：黄芩、黄连；
化痰：半夏、胆南星、石菖蒲、远志；
安神：酸枣仁、珍珠母、牡蛎。
当然这是第一副药方，用了1周期后，睡眠的时间大有改善，多了2个小时，头晕头痛也减轻了一些。
之后按照这个思路继续加减用药，并根据患者的情况调方，后来摆脱了安眠药，让人非常的高兴。
给早醒朋友的建议
看到这，我想很多容易早醒的朋友想要问，方子的具体剂量是多少。
这个是因人而异的，同样都是阴虚有痰湿，程度不同，用量就会有差别，不能拿来直接用。
另外，同样是早醒，有些是像高先生一样痰湿阴虚，但有些是心脾两虚、肝火扰心、心肾不交等等多种情况。
要经过专业辩证后确定证型和程度，再进行调理！
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