当代人因为生活压力大、饮食不规律等原因，20多岁的女性掉发，脱发，分叉，头发毛躁等发质素质越来越差，还显示出快速年轻化的趋势。而脱发问题的根源正是毛囊受损，毛囊是毛发的基本单位，毛囊内的细胞生长分化就成为了头发，如果毛囊休眠、受损、坏死、脱落，就会形成脱发。那什么对毛囊的修复有好处？今天我就来分享给大家13大头发护理方法帮助修复毛囊。
方法1.适当按摩头皮
按摩头皮有助放松情绪，促使血液流动，从而预防脱发，大家需要使用指腹来适度用力，左右来回按摩整块头皮，每天按摩15到20分钟为宜。
方法2.生长法
我们可以使用天然材料如白芷来促进头皮毛囊生长，当毛囊的活力比较弱，头发生长速度缓慢时，我们就可以用白芷来增强毛囊活力，促进其生长修复。
方法3.补充微量元素
人体需要多种微量元素，如果体内的铜，碘等微量元素摄入不足的话，就容易导致白发、脱发等问题，严重时头发甚至会出现异常变化，而脱发也由此产生，因此建议大家均衡饮食，多补充蛋白质、微量元素。
方法4.不要抓挠头皮
什么对毛囊的修复有好处？大家平时要注重对于头皮的护理，尽量避免对头皮部位进行过度的抓挠，抓挠头皮容易损伤头皮和毛囊。
方法5.避免使用染发剂、烫发剂等
避免长时间使用某些化学制剂、染发剂、烫发剂等美发化妆品，这些对头皮组织和毛囊细胞会造成损伤导致脱发。
方法6.保持充足睡眠
注意生活规律，保证充足的睡眠，保证每天8小时以上的睡眠时间。另外应该减少精神压力，保持快乐。
方法7.控制洗发频率
什么对毛囊的修复有好处？很多人觉得天天洗头才能清洁干净，但这种行为其实是错误的，洗头过于频繁容易损伤头发头皮，大家每周清洗两到三次就可以了。
方法8.勤梳头发
大家可以选择桃木梳子，每次梳头发的时候不要一次性梳到底，这样容易损伤头发，经常梳头可以促进头皮的血液循环、新陈代谢，促进头发吸收营养，帮助毛囊恢复活力。
方法9.使用专业度高的吹风机
什么对毛囊的修复有好处？如果大家想要保护毛囊的健康，就要慎重地选择吹风机。如果吹风机不够专业，使用起来很容易损伤头发发质，吹完之后头发容易变得毛躁、干枯、打结、分叉，甚至是导致毛囊损坏，频繁掉头发！就算大家选择一些高价的吹风机也是如此。目前国内脱发人数达到 2.5亿，越来越年轻化脱发严重性越来越高，因此大家一定要选择既可以快速吹干头发，还具备养发、护发效果的专业高速吹风机！
作为一名测试过30多款吹风机的家电测评师，我更推荐近年来爆火的初扉TRUEFES，它是常出口欧美、日韩多年的医学生物品牌，独家打造了“吹、护、养三重黑科技，是公认的戴森最佳平替，面临众多伤发产品引发的吐槽，它家独创“以养肤标准养发”，在干发速度提升138%的同时，发质损伤率降低130%，同时还拥有业内最出色的养发效果，头发水润度、亮泽感等提升126%以上。
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方法10.使用合适的洗发水
什么对毛囊的修复有好处？注重头皮部位和头发部位的清洁卫生，不要用脱脂性强或碱性洗发剂，可以在平时使用具有去屑和去污功效的洗发水，也可以选取生姜洗发。洗发水要选择正规的品牌，如海飞丝、欧莱雅等。
方法11.使用护发素
建议大家在洗完头发之后，轻轻地擦干头发，然后用护发素涂抹头发，这样能够更好地滋养头发和毛囊，防止头发破损。护牙素大家可以考虑资生堂、潘婷家的。
方法12.进行植发
如果普通的方法无法恢复毛囊的话，大家也可以选择毛发移植术，从后枕部提取健康的毛囊，处理后移植到需要的部位，可以促进毛囊存活和头发生长，大约3个月以后头发会渐渐长出来
方法13.吃对头发有益的食物
什么对毛囊的修复有好处？可以在平时多吃一些具有生发养发功效的食物，比如可以吃黑豆、黑芝麻、黑木耳、核桃等。
什么对毛囊的修复有好处？希望以上内容能够对大家有帮助，修复毛囊不是一天两天就能做到的，大家只有坚持保养自己的头发头皮，才能真正有效修复毛囊组织，促进毛囊恢复生发机能。
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