目前,世界卫生组织提出,我国肥胖率已达到50%。对于一个肥胖、超重的人群而言,总在羡慕瘦子的生活,他们不仅吃得多,消化的还快,而对于瘦子本人而言,却想着如何增肥,以及寻找消瘦的原因。
如,有很多人认为一个人长期消瘦,到底是不是因为营养不吸收、消化太快导致的?
为什么怎么吃都不胖?
原因1:或许和基因有关
相比于瘦子,很多人也不明白自己为何这么胖,难道和基因有关?据科学家们发现,针对肥胖的人确实与一种叫做“FTO”的基因有关,它能够控制人的食欲。
相反,对于怎么吃都不胖的人,也许真的是因为“基因”不允许,即当摄入的热量超出身体可承受的范围,则会停止进食,若刻意大吃大喝, 反而会出现恶心、呕吐等不适。而这种人也常被人们称之为“易瘦体质”,或许你就是这份幸运所在。
原因2:消化问题
对于长期体重在偏瘦范围内,也就是BMI,即体重千克数除以身高米的平方,经常低于18.5 kg/m2,则说明你是消瘦的范围,如此也是对身体健康不利。
此时你需要考虑的是,自身是否患有肠胃疾病,如功能性消化不良、胃溃疡、肠易激综合征等等,也就是说,在消瘦的同时,你极有可能出现肠胃上的不适,如腹泻、消化不良、腹胀、呕吐等等。
如果持续时间较长,或已经影响你的心情、生活质量,都要积极去医院检查下了,切勿一拖再拖。
原因3:是否曾经过度节食
在如今各式各样的减肥方式上,对于十分极端的过度节食方法,即使你利用这样的方法瘦下来了,但因为当时对肠胃的刺激,导致基础代谢率降低,吸收消化能力受损等等,同样会影响肠胃的消化。
针对怎么吃都不瘦,吃得多拉得快的人,建议你去下消化科。
原因4:错误的吃素方式
其实,对于我国人而言,并不适合长期吃素,即使吃素也一定要健康,多吃营养素密度高、优质蛋白质的食物来弥补不吃肉的营养匮乏,但这不是长久之计。
如果你每天吃素,光吃蔬菜、水果、谷物、奶制品、豆制品、鸡蛋等,不足以机体吸收全部的营养,久而久之,便会出现消瘦、营养不良的现象。
看看你是以上哪种原因?
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