喝茶是中国的一种传统饮食文化，而且在茶叶当中所含有大量的维生素、茶多酚、儿茶素等各类营养物质，这些成分能够起到抗辐射、抗衰老以及对抗疾病自由基的效果，还能够提高人体的消化、代谢、排毒等功能，对健康有着非常重要的保健作用。
但是，如果在喝茶时出现一些不良的习惯，不但起不到养生保健功效，还会对健康造成较大危害，甚至还会提高患上癌症的概率。
下面，就为大家详细介绍一下。
哪些喝茶习惯会危害到身体健康？
一、茶水温度过高
在日常生活当中，有很多人喜欢喝一些温度过高的烫茶。尤其是在天气寒冷的时候，很多人喜欢喝一些烫茶，能够驱除体内寒气，达到保暖的作用。
如果在泡茶的时候水温过高，会使茶叶当中的各类维生素、矿物元素、茶多酚等物质大量流失，而且如果喝茶的温度超过60度，就会导致口腔、食道以及胃部黏膜受到烫伤。
如果长期出现这种现象，就会导致这些部位的黏膜发生一系列病变，尤其食道黏膜发生炎症或者溃疡的概率会特别高。
而在长期遭到烫伤之后，食道黏膜会进行自我修复，但在反复修复的过程当中，极有可能会导致食道黏膜上皮细胞发生异变，从而诱发食道癌的出现。
二、茶水浓度过高
在茶叶中含有2%~5%左右的咖啡因，一杯浓茶当中的咖啡因含量达到100毫克左右。如果饮用浓茶，会导致神经系统过度兴奋，从而引起失眠现象。还会使得心跳加快，血管会异常痉挛，对血管以及心脏健康会有一定的影响。
除此以外，浓茶中含有大量的茶碱和咖啡因，会使得胃壁细胞受到强烈刺激，久而久之，出现一些炎症、水肿或者是糜烂、溃疡现象会特别高。
而且在浓茶中含有非常高的氟，一旦长期饮用，会加重肾脏负担，而且会导致肾脏的排泄功能降低，很容易引起茶叶型氟中毒。
三、喝茶时间错误
每天喝茶一定要注意时间选择，不能空腹喝茶，否则会使胃肠道受到强烈刺激，引起一些胃肠病变。除此之外，也不要在睡觉之前喝茶。
茶叶当中所含有的咖啡碱成分会直接导致神经异常兴奋，就会引发一系列的睡眠问题，比如失眠或者是难以进入深度睡眠状态的情况。
更不要在酒后喝茶，如果在饮酒之后喝茶的话，会加重肾脏负担，从而影响到肾功能。
四、喝茶禁忌人群
虽然适当喝茶对人体健康有着较多的养生保健效果，但并不是所有人群都适合喝茶。如果在患有胃溃疡的时候喝茶，会导致胃酸大量分泌，使得溃疡面受到刺激，影响到病情的治疗。
而在患有心律失常的时候，一旦饮茶过量，茶叶中的茶碱、咖啡因成分，会对中枢神经造成强烈刺激，从而使得心律失常加重。
总而言之，每天适当喝茶，确实能够起到养生保健的作用。但是，在喝茶的时候一定要避开以上4点，更不要出现饮用隔夜茶或者是喝凉茶的行为。
否则，起不到任何养生作用，还会对食道、胃肠道、肾脏、血管、心脏等部位造成较大负担，对健康反而不利。
除此以外，不管是哪一类人群，在喝茶时要根据自己的体质选择适合自己的茶叶，才能够起到一定的养生保健作用。
|
