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泡脚虽好,但并非人人适合,这3类人泡脚有“禁忌”

来源: 养生君 2021-10-19 14:26:54 显示全部楼层 |阅读模式
导语:现在正值秋季,天气越来越寒冷,在这个季节,大部分人都会选择在临睡前用温水泡脚。一来是可以促进血液循环,改善身体健康状况,二来则可以缓解一天的疲劳,舒舒服服的睡个好觉。然而,很多人都用以“养生”的泡脚,有些人却“无福消受”。
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这些人泡脚,等于慢性自杀

1、糖尿病患者

相信大家都知道,糖尿病的并发症有很多,微细血管病变就是最常见的一个。若长时间用热水泡脚的话,很容易加速血管坏死,从而诱发糖尿病足,这类糖尿病并发症治疗的难度是很大的,而且想要恢复的话,需要很长时间。所以,不建议糖尿病患者泡脚。

2、下肢出现静脉曲张

如果是患有下肢静脉曲张的患者,平时也是不建议泡脚的。因为泡脚的水大多是温水或热水,泡脚时腿部温度会升高,这时会在一定程度上促进血液循环速度,但是静脉回流的速度却不会受影响。这样一来,泡脚反而会增加回流负担,同时会加重下肢静脉曲张。

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3、老年人

随着大家健康意识的不断提升,大部分老年人都觉得泡脚比较养生,对身体健康有好处。所以经常会泡脚。但是,老年人泡脚更应该注意,体质虚弱者、患有高血压疾病者在泡脚的时候经常会出现头晕、胸闷的感觉。建议在这个时候,一定要停止泡脚,以免给身体健康带来威胁。

这些泡脚禁忌需要了解

(1)饭后不宜立刻泡脚

很多人会选择在饭后马上泡脚,觉得吃饱喝足再泡泡脚是一种享受。殊不知,当人吃饱之后,胃部对食物的消化是需要血液循环来支撑的。饭后立刻泡脚,血液循环会受影响,消化系统也会因此紊乱。所以,最佳的泡脚时间应该是饭后一小时左右。

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(2)控制泡脚时间

现在几乎人手一部手机,泡脚时都喜欢玩手机,一不留神就会忽视泡脚的时间。有的人觉得泡脚很舒服,想多享受一会儿,所以往往会不自觉延长泡脚时间。但如果泡脚的时间太长的话,会延长加速血液循环时间。在这种情况下,更多的血液就会向下肢流去,从而增加心脏的负担,最佳的泡脚时间应该控制在20分钟以内。

(3)用合适的水温泡脚

一些人在泡脚的时候喜欢用特别热的水,尤其是在秋冬季节,泡脚的水温往往比较热。但需要注意的是,泡脚的水越热,血液循环的速度就会越快,同时也容易导致血管扩张过度。在这种情况,人就会出现头晕、头胀等症状,不仅不能让自己的舒服,甚至还是造成反效果。因此,建议泡脚的水温控制在40。

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结语:其实除了泡脚之外,能够科学养生的方法还有很多,一些不适合泡脚的人,可以尝试下其他方法。与此同时,为了能够让泡脚达到比较好的效果,还是有很多注意事项的,这些都要给予重视。



简单快乐,做自己喜欢的事情。
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