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“幺儿，快点起床上学了！”“妈妈，我脚痛，昨晚没睡好。摔了吗？”“没有，我就是膝盖痛，这几天晚上都痛！” 孩子经常喊脚痛，但又没有摔着碰着，是不是生长痛啊？该怎么办呢？
什么是生长痛？
据骨科专科医生介绍，生长痛是指儿童无名原因的阵发性四肢疼痛，尤其是小腿和膝关节，夜间为主，经常痛醒，按摩或热敷可缓解，也可发生在白天，但又没有任何骨骼肌肉异常等疾病表现。可能的原因如下：骨科姿势异常、活动过度、局部劳损、维生素水平低（如维生素K、A或D）、对疼痛的忍耐力较低，局部受凉等。
孩子有生长痛怎么办？
局部保暖，尤其是晚上睡觉时不要让四肢受凉。疼痛时可局部热敷、按摩；如果孩子实在疼得厉害，也可以服用非处方镇痛药(如对乙酰氨基酚或布洛芬)来帮助他们更好地入眠；维生素水平低的患儿应补充相应的维生素；活动过度、膝外翻或平衡能力差的患儿可适当控制活动量，接受理疗或使用下肢矫形器；孩子们可进行正常的户外活动，不用全面“禁足”。
怎么辨别孩子是不是生长痛？
生长痛也是有一些特点的：
部位：主要发生于下肢，常分布于双侧，可同时发生或交替发作。通常是在小腿、腘窝或 膝、踝关节，也可发生在上肢。
时间：主要发生在傍晚或夜间，通常在清晨缓解，少数白天有症状。
频率：可一月1次或多次，可持续数月，甚至数年。
性质：呈间歇性，中间有至少数日的无症状期；白天活动量增多可能加剧疼痛。
其它表现：患儿正常的活动不受影响；体格检查或辅助检查结果通常正常。若疼痛发生太频繁，部位固定，时间太长，就不能只考虑生长痛了，建议到医院检查排除其它疾病以免延误诊断和治疗。
来源：重庆医科大学附属儿童医院
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