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为什么动脑子让人感到疲惫?大脑也需要新陈代谢

来源: 养生君 2022-8-23 21:27:19 显示全部楼层 |阅读模式
科幻网8月23日讯(王秀霞) 考完一场两三个小时的试,你是否会感到疲惫?干体力活累,干脑力活也累,这似乎已经成为人类的共识。但是,其背后的科学原理却很少有人知道。
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三年前,马塞厄斯·皮塞龙(Mathias Pessiglione)团队研究表明,过度动脑会导致精神疲劳,引起包括大脑前额叶皮层的活动减少,而该区域对于制定决策至关重要。
皮塞龙表示:“有人认为,疲劳是大脑制造的一种幻觉,它让我们把正在做的事情停下来,转而做一些让人愉悦的活动。但我们的研究结果表明,认知工作会导致真正的功能改变,即有害物质谷氨酸的积累。疲劳其实是一种大脑的代谢变化,目的是为了保持大脑功能的完整性。”
谷氨酸是大脑中主要的兴奋性神经递质,为了正常的皮层功能,它必须与抑制性神经传递保持紧密平衡。在细胞内室,它是一种有用的资源;而在细胞外室,它却是一种潜在的有毒副产物。
当高强度认知工作持续数小时后,谷氨酸会在大脑前额叶皮层积聚。此时,大脑便需要回收代谢这些谷氨酸,因此人会在动脑时产生疲惫感。近日,巴黎大脑研究所的研究人员也发表论文佐证了这一观点。
每个人的体力和脑力是有限的。适当的休息对身体有益,也能提高工作效率,避免做出错误的决策。
简单快乐,做自己喜欢的事情。
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