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人类的寿命极限是多少岁?科学家给出了答案

来源: 养生君 2022-7-22 20:43:27 显示全部楼层 |阅读模式

你想过要去南极吗?

“想,但是怕自己的身体受不了……”这可能是大多数年轻人的答案。

据了解,南极被称为世界上最为寒冷的地区,年平均气温为-25℃,在如此严寒的气温下,很多年轻人都不一定受得住,而苏州一位92岁的老人,竟成功登上南极大陆。

在佩服邱老的勇气的同时,也有人问他的身体是怎么受得了的,按理说92岁的高龄已经不再适合长途旅行,然而邱老却奇迹般做到了。


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面对大家的疑问,邱老只说了22个字:“生活有规律,坚持常年锻炼,什么都吃,就是不吃保健品“。

01影响寿命的染色体——端粒

大家都知道,人体的基因主要位于染色体,而染色体携带了我们所有的遗传信息,控制着我们的生老病死。端粒,就是位于染色体末端的DNA的非编码重复序列,它就像是安全帽一样,保护着我们的基因组。

端粒是生物染色体DNA末端的一种特殊结构,它是由简单的DNA高度重复序列构成的,就像DNA的帽子,简而言之,端粒的作用是防止染色体受到磨损,保护染色体结构和DNA遗传信息完整。

通过研究DNA发现,端粒体能够影响细胞从成熟到衰老再到自然凋亡,细胞每分裂一次,染色体两端的端粒体就会相应变短,当端粒体短到一定程度,端粒体不再具有活性,细胞也就丧失了无限增殖的能力而发生凋亡。


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如果端粒没有了,意味着一个人的生命也走到了尽头,所以科学家称端粒为人类生命的终结者。

除端粒体的影响外,遗传、环境等因素也会导致人的寿命缩短,而科学技术的进步、卫生知识的普及、经济的不断发展也在一定程度上延长了人的寿命。

02人类的寿命极限是多少岁?科学家给出了答案,你能接受吗?

科学家根据端粒和细胞的分裂周期测算出,人类的极限寿命在120岁左右,再往上也不会超出150岁。

这是由于人体内的细胞是有限的,衰老是持续的,每次的细胞分裂,迭代更新,总是会有所消耗,而且人体内的细胞最多也只能分裂50次左右,分裂一次的周期大约是2.4年,这已经从根本上决定了人的寿命,除非是一些本身细胞分裂时间较长的人,有机会活得更久。


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所以如何在这个限定的框架内,维持最好的身体状态,就成了每一个人的目标,换言之,就是要追求长寿且健康。

03长寿的人都有哪些特征?

1、保持乐观

长寿的人特征是心情舒畅,保持乐观,有良好的心态自我调节同样可以促进健康。

很多人长时间焦虑,抑郁,性格太过于急躁,还经常各种负面情绪出现,因为不良心态的影响可能会加速身体衰老,甚至让肝脏功能降低,有部分人血压经常波动也是情绪变化了,如果可以让自己心情保持良好,每天乐观开怀,同样可以延长寿命。


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2、喜欢运动

长期坚持运动对于人体新陈代谢是非常有益的,能够帮助肝脏排出体内堆积的毒素,同时还能够促进血液循环,血液通畅了,身体各器官也能够得到充足的营养和血液供应,更好地运行工作。

除此之外,长期坚持运动还能够强身健体,增强体质,各种疾病也会避而远之。

3、坚持午睡

世界很多地方都有午睡的习惯,目前也有足够的证据表明午睡有利于长寿。

最近一项24000人参加的研究显示:习惯午睡的人与偶尔午睡的人相比,死于心脏疾病的风险要低37%,研究者们认为,午睡可以降低压力激素水平,从而保护心脏。


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4、饮食规律

一个人的饮食习惯在一定程度上会影响自身的衰老情况,爱吃甜食和油腻食品的人,到了老年更容易得糖尿病、高血压、高血脂等慢性病;

而三餐规律,饮食清淡的朋友血管会更健康,晚年精气神也会更好,看起来比前者年轻很多。

5、走路快

大家每日都是在行走,可是每一个人的走姿及其情况都是不一样的,平常人行走的速率是每分0.9米,如果我们行走特别慢,小于这一标值,那可能是身体出现了问题。

并且经过研究发现,走路速度超出每秒一米的人,寿命要比别人更长一些。


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长寿的秘诀其实说难不难,说易不易,大多与健康生活习惯息息相关,想要长寿,日常就要养成健康的好习惯,注意饮食和作息,懂得排解压力,保持愉悦的心情和乐观的心态,并多参与社交生活,与亲朋好友保持紧密和谐的关系。


简单快乐,做自己喜欢的事情。
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