《整理人际关系，一杯咖啡的时间就够了》一书中写道：能量是宝贵的资源，损友会像水蛭一样附在人的身上，慢慢吸走你的能量。
一个负能量的人，伤害的不仅是自己，也会让周围磁场变得紊乱和糟糕。这些人，或许是你身边整天聊八卦、爱抱怨的同事，或许是你身边整天喊喝酒吹牛侃大山的朋友，甚至是你身边至亲至爱的亲人。
去年，父亲由于咽部囊肿做了个手术，住院期间母亲在医院陪床。可是陪了没两天，父亲坚决让母亲回家。母亲爱叨唠一辈子了，即使在医院也还是一样地叨唠、埋怨父亲：整天喝酒抽烟，看现在自己遭罪不说，还得花钱看病！老了，老了，跟着你一辈子没有享福，还到医院里伺候你了。自己不肃静还影响孩子们工作。
人的身心灵是一个完整的能量系统，很多病，外靠医，内靠养。什么人最养你？能让你身心平静的人最养你。
负能量的人就像个黑洞，跟他们靠得太近，自己也会莫名其妙地情绪化，整个人都感觉身心俱疲。对于亲人的消耗，有时我们往往很无力，想逃而又无处可逃。但是，对于爱情、友情，一定要靠近“滋养”你的人，远离不断消耗你的人。作家苏芩说：“不必把所有人，请进生命里。”
人和人之间，就存在着这样神奇的能量磁场。你是谁，就会遇到谁。你生命当中遇到的每一个人，都会或多或少地影响你。当一个人内心美好而有力量，他的磁场也会带动万事万物变得美好起来。靠近他的人，也会变得澄澈明媚。
我有一个老友，正是这样的一个人。由于工作关系，他远赴异乡打拼，老婆孩子不在身边，但他自己一个人，却活得像一支队伍。每天早晨6：30起床运动，工作起来也特带劲，整天大嗓门儿，他手底下的人都不偷懒磨洋工。而且他自己一个人生活，也从来不凑合，经常自己做饭。最爱吃的那口，就是油泼面，就像他自己的生活，每一天都油光满面，热气腾腾的。我要是哪天心情低沉了，和他聊两句，他三言两语就把我说的心里透亮透亮的。他常开导我：“人嘛，活的就是精气神儿。只此一生，必须热情！你，是自己一切的主宰。你必须纯粹自己，庄严自己，提升自己，把自己变成小太阳，暖己也暖人。”
和他在一块聊天，你会觉得自己那点不开心的事情不过是芝麻绿豆大的事，没什么大不了的，生活还是很有滋味的。
余生，一定要靠近能够滋养你的人。而且从现在起，自己也要做一个有能量，爱满自溢的人。
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