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百花争艳、柳絮纷飞的春季是无数过敏体质人的痛，一个连一个的喷嚏，止不住的眼泪、咳嗽、鼻塞、流鼻涕令人苦不堪言，这都是过敏惹的祸。过敏人群接触到过敏原，使机体释放组织胺，会引起一系列过敏症状反应，症状严重的还需要到医院详细检查。 防治过敏，得搞清楚哪些东西可能引发过敏。 过敏主要影响人体几大系统： 1、呼吸系统，可表现为过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性咽喉炎等； 2、眼部，过敏性结膜炎最常见； 3、消化系统，比如食物过敏带来的过敏性肠胃炎； 4、皮肤过敏，比如湿疹、特应性皮炎、荨麻疹和接触性皮炎等。 过敏的典型症状是鼻塞、流鼻涕、经常打喷嚏、眼睛发痒、发红，咽痛、喉咙痒等。 过敏患者要经常进行自我监测，如果发现吃了某种食物后，在固定时间内会出现不适，很可能就是过敏的症状，应及时咨询医生。 常见的过敏原有这几类： 【蛋奶类】 明确牛奶、鸡蛋所含白蛋白过敏的患者，应避免食用。老年过敏患者可能还患有心脑血管疾病，可在医生指导下，避免食用蛋黄等。 鹅蛋、鹌鹑蛋也会引起过敏，有蛋奶过敏史的患者应慎食，不舒服要第一时间就医。 【海鲜类】 鱼虾等海鲜易引起过敏，尤其是肉色偏红的鱼肉，其中含过敏原更多，患者应尽量避免食用该种肉类。螃蟹、扇贝等甲壳类海产品的过敏原比较耐热，经过高温蒸熟也会导致部分患者过敏，尽量不要吃。 【坚果类、蔬果类】 坚果类如榛子、核桃等中也存在一些过敏原。蔬菜水果也会引起部分患者的过敏反应，常见的有对桃子、菠萝、芒果过敏的。 过敏在某一时间段内可以表现为某一个器官发病，也会以某个器官为主的多个器官发病，发病后若没有及时治疗，致病的过敏原会逐渐变多，同时，更多的器官受到影响，症状也会逐渐加重。 那么，对过敏体质人群，怎么知道自己对哪些东西过敏？怀疑过敏者可以在医院进行皮肤过敏原点刺检测，了解过敏原，做好预防工作。尽早检测过敏原，能帮助我们更好地进行临床预防、诊断、治疗。 除了戴口罩，在户外还要注意什么 过敏体质人群出门时，可以选择戴口罩进行预防，但不要太厚，以免影响呼吸。其次，过敏人群要注意这些： 【避免二手烟】 二手烟烟雾对呼吸系统等危害很大，哮喘等过敏性疾病患者接触烟雾后会加重病情，降低对治疗药物的敏感性。另外，香水也可能诱发过敏，因此乘坐交通工具时，也尽量待在通风较好的位置。 【注意季节和气候变化】 对花粉过敏的患者，在相应季节最好减少出门，增加开窗通风的频率，避免症状反复。也有人对杀虫剂过敏，这类患者应远离草坪等绿化带。 气候改变也会加重过敏，患者在气候多变时应减少外出，同时注意保暖，增添衣物。如有需要，可用抗过敏药物缓解症状，但注意在医生指导下合理服用，不要长期使用，以免出现不良反应。 对宠物过敏，但无法割爱怎么办 对哮喘患者而言，宠物的唾液、皮毛和鳞屑中存在着许多导致哮喘的过敏物质，极易诱发哮喘急性发作，一般不建议哮喘患者与宠物长期亲密接触。慢性阻塞性肺病、肺纤维化等呼吸道疾病患者也不建议饲养宠物。 但如果实在无法割爱，可以做到以下几点，降低宠物带来的过敏风险。 1、戴口罩、手套减少接触过敏原的几率； 2、宠物不进卧室，不接触床褥物品； 3、减少宠物皮毛与衣柜、家具的接触； 4、经常用吸尘器清扫房间，保持室内清洁； 5、定期到室外处理宠物皮毛； 6、定期给宠物洗浴； 7、必要的情况下规则应用药物，定期呼吸科随访。 作者：周剑平（上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症医学科医生）
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