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春节前后,又到心梗高发期?医生提醒记住七句话守好心梗防线

来源: 再活一甲子 2022-1-26 07:05:08 显示全部楼层 |阅读模式
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48岁的孙先生是一家公司的业务经理,有多年高血压病史,因一直吃药血压控制得较好,但最近饭局有点多,有时会忘记按时服用降压药。前不久,和一个客户饱餐一顿过后,又前往卡拉OK嗨到半夜,孙先生突然感到胸口疼,喘不上气,被送到医院急诊确诊为急性心肌梗塞,经住院抢救才转危为安。
“春节前后是心血管事件高发时期,孙先生这样的患者并不少见。”上海远大心胸医院心内科宋贺主任解释,现在正是冬季向春季转换的时节,昼夜温差大,室内外温差也大,人体如果突然受到寒冷空气的刺激,会反射性地引起血管收缩和痉挛,造成体内供血不足,导致栓塞,因此是心血管疾病的高发期。
与此同时,年底和春节期间,亲友聚会、聚餐相比平日多,饮食作息皆不规律,从而容易诱使血压升高、血管收缩、心率加快、心肌代谢及耗氧增加,显著增加心血管负荷,也易诱发心血管意外。
此外,还有很多人在过节期间运动量变少。特别是沉溺于棋牌娱乐的人群,久坐不动使气血循环失于通畅,而节日氛围更易使人放松警惕,忘记测血压、血糖甚至漏服药,也是导致发病的先兆。
春节前后,守好心脏健康防线,远离心梗,记住这七句话:
1、防寒保暖。
春节期间出席聚会时,往往因为“贪靓”而不注意保暖,血管尤其是冠状动脉在寒冷刺激下容易出现收缩和痉挛,导致心血管供血不足,易引起冠心病、心梗的发作或复发。中老年人从室内到室外时,一定要多穿件衣服,注意保暖,同时尽量减少外出机会。
2、防饮食不当。
过年期间,心血管病患者仍要坚持少量多餐原则,防止过饱,并时刻注意避免吃过多高脂肪食物,多吃水果、蔬菜,多喝水,大酒大肉要不得。
3、防烟酒失控。
过年亲友相聚,无酒不成席。但患有心血管病的朋友最好不要饮酒。饮酒过度会增加交感神经兴奋,增加心率和心脏排出量,让血压升高,增加心血管事件的风险。烟草中的尼古丁和一氧化碳则会进一步加重冠脉病变,增加血小板凝集,促使血栓形成。
4、防作息不规律。
吃年夜饭,看春晚,是除夕守岁的保留节日,但熬夜会搅乱人体内分泌水平,让心血管持续紧张,血压也保持在相对较高状态,易诱发心梗。所以,有冠心病的朋友过年期间不要熬夜,保持良好睡眠,让身体得到充分休息。
5、防情绪过度波动。
节日期间,亲友欢聚,难免情绪波动,而由此引发的交感神经兴奋等一系列变化很容易导致心率加快,血压升高,引发心脏病突然发作。
6、防过度劳累。
春节走亲访友连轴转,操持家务招待儿女,导致过度劳累,极易促使心率加快,血压升高,诱发心血管疾病。
7、防漏服药物。
春节期间很多人会因为忙碌而漏服药物,更有老人认为春节吃药“不吉利”,擅自停药,这些行为都可能导致心梗或猝死。此时,病人或家人可以通过定闹钟的方式提醒,避免忘服药物的情况出现。
注意防寒保暖,重视急性心梗诱因,守好心梗防线,安心健康过大年!
  作者:唐闻佳


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