有什么憋着不能说的，除了来大姨妈，可能就是便秘了！便秘现在已经是较为普通的杂症了，水份摄入不足就会引起大便干结。时间久了，还会引发痔疮、肛裂、结肠癌等问题，所以也有“百病之源”的称号。对于其他疾病患者来说，也是一个隐形的杀手。
警惕大便臭
粪便可以看出一个人的健康问题，如果每次上厕所便便都是很臭，那就要注意了，可能是胃消化不好，要警惕便秘的出现。
一便秘就会产生很多毒素，就会引起其他的不便，像口臭、长斑等问题，都会跟着而来。所以很多朋友就会想着吃通便的药物，或者使用开塞露等。
便秘了怎么办？
便秘的时间可长可短，有些患者甚至一直都在便秘，从来没有停上过，隔三差五的就来一次。所以这一类人，最好是找到便秘的来源，然后解决根源问题达到治疗便秘的效果，切勿乱服用泻药，以免影响肠道的健康。
通便秘可以使用食疗，无副作用，安全效果好
今天给大家介绍一下这个通便秘的食疗：一级火麻油+蜂蜜
吃法很简单：每天取一勺一级火麻油+一勺蜂蜜，然后加入温水到杯中搅拌即可服下
通便作用：一级火麻油是一种植物油，采用火麻仁物理压榨而成，具有很好的通便作用。含有亲水因子，可以锁住大便水分，不被肠道吸收，避免出现便秘问题。同时也具有润肠的作用，是预防通便最好的植物油。
蜂蜜是大自然保健食品，在润肠通便的作用上也不小，所以2种食物结合一起食用，可以起到很好的通便秘作用，对于患者还有保健作用，所以便秘一定要吃一下这个。
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