作者：鲁老师分享
赵大爷在前几年之前被检查出了高血压，刚开始的时候他并没有当回事，依旧大鱼大肉的吃，医生给开的药也没有按时吃。
有一次因为血压过高直接晕了过去。
被送去医院之后，医生告诉他，如果再继续这样下去的话，血压过高是很容易导致中风的。
经过这次事件之后，赵大爷终于知道了事情的严重性。
回家之后按时吃药，在饮食上也加以控制了。
在家的时候也会注意测量血压，再一次到医院去复查的时候，医生还夸他在这方面做的很好。
中风作为较为严重的一种疾病，大多数时候都属于突发性，救治的不及时容易致死，也容易留下后遗症。
医生发现不容易中风的老人一般都有三个习惯，那么具体是哪三个习惯呢？一、中风之前身体会有哪些反应？
中风作为严重的心脑血管疾病，大多数人对其了解都是表面的。
只知道中风之后容易失去性命，也容易留下后遗症，却不知道在中风之前其实身体会有一些反应，这也是一种警示。
那么具体来说，中风发生之前身体会有哪些反应呢？
中风在发生之前一种典型的症状就是视力突然间模糊或者是完全丧失。
可能只是一瞬间的眼前一黑，之所以会出现这样的情况，是因为已经有严重的脑供血不足或者是血管阻塞的情况出现。
大脑供血不足就会影响到视神经周围的血管，对血管和神经产生压力，从而出现视力模糊或者是视力丧失的情况。
友情提示：因为本文字符偏长，文中可能会有“广告解锁模式”，不过好在平台新出政策中，广告解锁是免费的，大家只需看完即可继续阅读，在此感谢各位看官老爷，以及平台。
在中风发生之前也会有较为严重的疼痛，如果突发剧烈的疼痛，一定要及时拨打120。
之所以会出现这样的问题，也是因为出现严重的脑供血不足或者是血管扩张收缩异常。
头痛作为生活中较为常见的一种症状，容易被老人忽略。
如果是上了年纪并有慢性基础疾病，对于头痛这种症状一定不可以忽视。
大脑作为我们身体的控制器官，控制着我们整个身体，所以当出现脑供血不足就会导致功能性的损伤。
脑中风会造成脑干供血不足，负责身体平衡的区域就会失去其功能性。
所以人很容易站不稳，甚至是有严重的头晕感。
如果频繁的出现这样的问题并找不到原因，一定要及时去医院，很有可能是中风发作之前的征兆。
很多人都知道在中风之后有一种后遗症，就是没办法说话或者是说的不清楚。
其实在中风发生之前也会有这样的问题，这是因为大脑的语言区域受损。
不仅是自己说不出话，也会出现没办法理解别人说的话是什么意思。
如果发现自己家的老人突然间注意力不集中，并且理解不了别人说话的意思，一定要及时送到医院。
以上就是在中风发病之前容易出现的一些征兆。
如果说这些症状频繁的出现，但是人没有突然间晕倒，就很有可能是身体给予的提示，这时马上去医院能够阻止病情的突发。
我国每年中风的人数都在不断的增加，但是也有很多人保持的很，好不容易中风。
通常情况下不容易中风的老人会有三个习惯，具体是哪三个习惯呢？二、不容易中风的老人有3个习惯
1.不抽烟不喝酒
有很多人抽烟喝酒，认为这是一种习惯，长时间已经改不掉了。
其实改不掉就是上瘾了，烟酒当中的物质对人的身体神经都有一定的迷惑效果，所谓的迷惑其实就是产生了麻痹的作用。
从每一样进行分析，在烟草当中还有大量的尼古丁和二氧化碳。
会对血管造成损伤，造成血管出现炎症，以至于血管硬化，长期下去的话就容易导致血栓。
而酒精对血管内皮的刺激也是非常严重的，长时间下去也会造成血管失去弹性，而且对肝脏的伤害也不小。
这样下去的话就会造成血压升高，从而增加患有中风的风险。
赵大爷之所以会出现高血压与烟酒也是有一定的关系，从年轻的时候开始就喜欢抽烟，偶尔还会喝点酒。
随着时间的推移，在这两方面开始上演几乎烟不离手。
无论有没有应酬，自己在家都能喝一点，所以上了年纪之后检查出了高血压。
因此没有抽烟喝酒的习惯可以最大程度保证身体的健康基础，让血管变得更健康，从而降低患有中风的风险。
2.饮食均衡
饮食与我们的健康息息相关，对于中老年人来说，饮食实在是太重要了。
很多没有中风的老人，就是因为在饮食方面控制的很好，既保证营养的摄入，又可以满足自己在吃上的欲望。
因为在挑选食物的时候以优质蛋白为主，既能够吃到肉类，身体又有足够的补充。
同时每天又有蔬菜水果的摄入，会用一部分的粗粮代替主食。
营养的全面，让身体足够健康，而且没有中风的老人在吃的这方面不仅全面，对于一些有害于身体健康的食物还会特意避开。
比如一些高油高脂肪的食物，这些食物很容易就会造成血脂升高，以至于血液变粘稠。
长期下去的话容易造成血管堵塞，患中风的风险也就会增加。
除了在饮食上多加注意之外，这类老人还会注意多喝水，平时水喝的多了，可以促进新陈代谢，也是有益于血管健康。
3.坚持长期运动
对于没有中风的老人是有意识的进行预防，而预防多种疾病的一种好方式就是长期运动。
运动一两天并不可以归类为运动，而是能够一直坚持下去。
随着年纪的增长，对于老人来说比较害怕的一件事情就是长时间坐着没有任何的活动。
如果一直坐着的话，那么身体血液的流动速度就会变慢，并且机能退化的速度也会更快一些，患心脑血管疾病的风险就会增加。
所以长期坚持运动的人几乎身体素质都是很高的，而且新陈代谢和血液循环没有太大的问题，这也就预防了很多老年类的疾病。
在运动的时候又很注重运动量和运动强度，达到了适量锻炼的标准，又有助于身体消化，所以身体变得更加健康。
综合来说，患有疾病的风险也就降低了。
以上便是没有中风老人常有的习惯，简单点来讲就是在饮食，运动和生活习惯上做的很好。
如果能够将这些可控的因素控制的很好，一些老年人患病的几率就会降低很多。
而有一些人就是因为控制不好才容易发生各种各样的疾病，导致中风的风险增加。
那么具体来说，什么样的人容易中风呢？生活中又该如何去预防呢？三、什么样的人容易突发中风？
第一种人就是有三高疾病的人：三高通常是指高血压，高血脂和高血糖。
高血压应该不用多说，血压的突然间升高会对血管产生压力，以至于出现中风。
而且有较大的情绪波动也会导致血压波动较大，突发中风的可能性会更高。
高血脂是因为血脂偏高会造成血管狭窄或者是堵塞，从而诱发大脑缺血，最终导致突发中风。
对于高血脂位的人群还是需要从饮食上进行控制并多运动，让体重处于和身材成正比的状态。
而且对于高血脂的人来说，要定期做好身体检查，防止血脂有异动，也可以利用药物将血脂降下来。
而高血糖得不到控制造成糖尿病是容易造成缺血性中风。
而关于高血糖日常的办法就是在饮食上不要使用过高的糖分食物，而且要适量的增加五谷杂粮的摄入。
第二种人就是年龄在55岁以上的人群。
因为年纪的增长，身体机能的退化，其实就是容易患病。
生老病死属于自然规律，很多时候也会有意外发生，即使是身体照顾的很好。
现在我国已经进入了人口老龄化的时代，所以其中风率也在上升。
过了55岁之后，血管会出现老化，与年轻的时候相比肯定大有不同。
当然也不要太担心，比较好的解决办法就是平时注重养生，要定期做身体检查，早发现问题，早进行治疗。
平时也要保持良好的心态，不要太过于忧虑，不然的话疾病也容易找上门。
以上这几种人就是换中风几率相对较高，中风作为现如今高发的一种疾病，还是要在生活当中做到改变饮食习惯与生活习惯。总结
有很多的老人身体保持的很好，而有一些人超过55岁之后就能明显的感觉到容易生病，而且有慢性基础病。
这与生活的习惯有很大的关系，对于不容易中风的老人主要是有三个好习惯，饮食均衡又坚持运动，同时又没有不良的嗜好。
如果我们平时能够做到以上这3点，就能够解决很大部分问题。
在日常又注重身体检查，那么几乎就可以排除很大一部分疾病。
对于老年人来说，生活中坚持做到这3点，很大程度上可以保持身体健康，又能够长寿。
参考文献：
中医内科何主任 2023-12-18 《预防中风，要从这3点做起，快告诉你的父母！》
家庭医生名医在线 2019-01-03 《老年人从现在起，养成这2个好习惯，10年内避开中风》
普普健康 2024-06-03 《有的老人为何不易中风？医生发现：原是养成了3个习惯，你有没有》
曾医生内科科普 2024-06-04《 医生发现：不容易中风的老人，一般都有这4个习惯，赶紧了解一下》
|
