交感型颈椎病，很少人知道的3个治疗！ 刚刚看到有位朋友留言，她说她是交感神经型颈椎病，经常头晕、心慌、胸闷、视物模糊，问我该如何调理，如何锻炼？ 其实交感神经的恢复里面，很多是以药物为主，但是这是不够的 而且你也吃了很多，你是不是发现没什么效果，或者改善不明显，这是肯定的 因为你的方案太单一，而且你还没有评估清楚 分享我评估的一个案例，2020年的案例，这个患者来自广州，她自己是开了服装厂的 她头晕有2年多，刚开始发病1年多的时候，她就看到了我的文章，也按照我说的去了广州比较好的康复科 但是并没有让她好转（没人指导评估），她就开始转向中医，虽然预约了专家号，吃了3个月的中药，效果不好 因为头晕还是时好时坏，后面没办法，刚好那个时候还是有疫情的，就预约了我的评估 她是到线下的，当时看了她所有的检查，其实问题不大，但是找到我的时候，她的头晕已经很严重 还伴随严重的失眠和心慌，我给了一套完整的训练方案，后面就什么都没做了 我就让她回去了，后面没怎么管，她就自己按照我给的方案去执行 差不多快1个月的时候，她发消息告诉我，她的头晕已经好转了90%以上，可以和朋友出门喝喝下午茶 她的原话是再过1周，就差不多回归正常的生活，今年我看她的朋友圈，已经四处去旅游了 头晕已经不再影响她的工作生活，其实我当时给她评估的就是交感神经 那么，我是怎么做的呢？ 第一步、指导训练 这一步应该是最关键的，因为交感神经的训练是极其重要的 很多感觉做2天没用就停下了，但是这个患者，我给了方案之后，一直都没停，连续30天 这也是她好转的基础，主要包括迷走神经活化训练、呼吸训练、自身节律调整等等 当然我也增加了大脑代谢的训练，原因在于她的头晕已经超过1年了 大脑的代谢要激活一下，这样效果才会更好 第二步、膳食营养剂 膳食营养剂的补充，是尤为关键的 我看了她吃的，很多都是她女儿从国外捎回来的，但是存在一个问题 所有她的营养剂，都是很杂合的，什么意思呢？ 就是一种营养剂里面，含有很多东西，又是维生素、又是钙、又是镁等等 后面我给她的营养剂都是单一的，比如维生素，我只给她B12，而且是单一的，也是我给她推荐的类别 还有大脑代谢相关的，我也赠送了硒给她，还有就是大脑代谢相关的镁等等 营养剂，是可以提高你治疗的效果，很多时候，不一定要要用一些抑制神经的药物 比如促进睡眠的，或者抑制大脑功能的，刚开始用，也许有效，但是久了会让你的功能出现问题 能够用营养剂，就不用药物，或者少用 第三步、饮食调节 饮食调节相对比较简单，因为她自己本身是素食主义者 我只是给她的饮食里面增加一些优质蛋白，但是切记，不需要蛋白粉的 很多人有误区，这种蛋白粉针对的是营养不足的 能够从食物中补充，就不需要蛋白粉之类，你又不是什么都吃不进去 我让她增加一些清理肠道的蔬菜和水果 主要包括芦笋、花菜、芽菜、菠菜、西葫、西芹、羽衣甘蓝和芒果、无花果、椰子、木瓜、橙子牛油果、莓果类等等 你会发现交感神经的康复，包含了训练、饮食、营养剂等，这几个是必选项，有人指导最好 不是看了你的片子，直接说没事，回去吃点药就可以了 你的交感神经颈椎病，有人指导吗？ | 
