前段时间看一部电视剧,女主角因为工作压力太大,跑去超市狂捏方便面解压,还直呼太爽。
“心情不好的时候,就去超市晃晃可乐、捣捣米缸、掰掰巧克力、捏捏方便面吧”,弹幕上的这句调侃被不少网友转发,更有人笑称“是个好办法”。
可见,如今快节奏的生活,来自家庭、就业和人际交往等各方面的压力正在全方位的扑向打工人,影响着我们的心理健康,学会适当的自我解压和排解已经刻不容缓!
不过,把气都撒在商品上,这种减压方法显然是不可取的,还违法。如何缓解压力?除了自身要找到疏解方式和情绪出口,借助一些“解压小道具”也是一个很有效的途径。
并不是所有事物都需要意义
起码解压这件事不需要
在抖音坐拥800多亿次播放的“解压”话题下,当代人用来解压的方式越来越五花八门。而在豆瓣“解压方式研究会”小组,23000多个组员每天都在研究如何才能缓解压力。
切沙子
流体暴力熊
胶带球
零重力漂浮舱
“簇绒tufting”便是目前最火的解压活动之一,说它是解压界的“新晋顶流”绝不为过。到今天,小红书上关于tufting的笔记已有31万条。
很少能见到和枪联系起来的解压活动,tufting恰是其中之一。不过此枪非彼枪,是暖融融的毛线枪。选择好自己喜欢的图案,将不同颜色的毛线填入线枪,对着图案一阵突突。戳绣完成后,店家帮你封胶、加底、封边,一幅毛绒绒的tufting作品就大功告成,既解压又有成就感。
“毛线头就那么突突突突地冒出来,整整齐齐的,很解压”,大厂码农Leo表示,“本来是陪女朋友来的,结果自己爱上了”。
总有一款适合你,rua它就是了
当然,市面上流行的“解压神器”还有很多,大致可分为:“揉捏按压”、“撞击”、“无限循环”三类。
“揉捏按压”类代表:
气泡膜
在很多80、90后的童年记忆里,都有一个十分解压的小玩意——气泡膜,时至今日,还是有很多小伙伴都喜欢捏它,捏破一个再捏一个,啪啪啪……停都停不下来。
在压力极大、高度紧张的情况下,如果有张泡泡纸让你捏一捏,非常有助于减轻压力感。
史莱姆
史莱姆,学名起泡胶,从名字就能感受到它的特性——透明、黏糊糊、软糯跟手,就像那个西幻游戏里常见的小怪物,任你搓扁揉圆。起泡、变色、拉伸,噗噗啪啪的揉捏后变得颜色均匀、和谐统一。
你要问揉好后的史莱姆能有什么作用?答案是没什么作用,rua的过程,就是它存在的最大作用。
发泄球
当你抓狂时,紧紧地握住它。根据受力不同,每个人都会捏出一个不一样的形状,而且挤压后的颜色也不一样。选一个自己喜欢的颜色,尽情释放自己吧。
“无限循环”类代表:
巴克磁力球
用巴克球创造的几何体,可以被改变,扭曲,用力将磁性球魔方的磁性小球分开,然后完美地组合在一起,你的压力会在这个过程中被释放掉。当然,巴克球不仅可以减压,还能锻炼你的左右脑,提高你在几何以及数学方面的直觉感知能力。
指尖陀螺
指尖陀螺是用来舒缓压力的玩具,形状扁平,在中间有一个承接轴,其外形可能是三个角以圆形包覆的正三角形,也可能是直线形,边缘也会可能会有较重的物体,增加转动惯量。一个质量好的指尖陀螺一次能转几分钟之久,解压原理和“”盘核桃相似。
无尽魔方
无尽魔方并没有颜色区分,所以也并不是解谜玩具。二阶魔方可以往任何方向翻转,是缓解压力、解决手瘾的利器。因为体积小巧,随身携带更方便。
“撞击”类代表:
桌面拳击
摆放在桌子边上,可以用各种方式击打它。自由拆卸,携带方便,随时随地都可以用它来释放。在减压的过程中,还可以练习拳击,一举两得。
攻守对打机
最好两个人一起玩,可以与家人,朋友一起。点击两侧的按钮,看谁的反应快,最先击中对方。在游戏过程中,既得到了放松,又拉近了你与对方的距离。所有的压力与烦恼,都被抛之脑后。
BigEnter超大号回车按键
只要将USB插入电脑,就可以自动识别成“回车”键,最适合码字时候用来捶打发泄。外层包裹着柔软的海绵,甚至还可以当做午休枕来用!
“减压神器”到底有用吗?
心理专家表示:
从一定意义上来说,所谓的“减压神器”的确可以起到一定的减压效果。分析其原因是,你可以通过用力按压、揉捏、碰撞等方式带来视觉、感觉和听觉的冲击,通过刺激大脑起到发泄内心的愤怒、抵触心理,从而起到缓解压力,放松心情的作用。解压原理就是“及时反馈”。
同时,这些对小物件摆弄的动作和行为,具有一定的“单调、重复”的性质。单调和重复性刺激是催眠的核心原理,是容易让大脑专注其中并得到放空和放松的。
不过,解压玩具的作用有限,只能暂时分散你的注意力,治标不治本,想要真正远离“每日一丧”,还是要学会管理情绪,让自己保持乐观的心态。忙碌的日子里,也要懂得及时释放负能量,赶走头顶的乌云,让太阳照进来哦!