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3种食物少吃,胃会感激你

来源: 再活一甲子 2021-10-5 17:50:51 显示全部楼层 |阅读模式
胃是我们身体中最重要的消化器官,但它也是“娇嫩”的,尽管它受到一层胃黏膜的保护,可是也很容易破裂。平时,由于人们不健康的饮食习惯,从而导致容易损伤胃部,引起胃炎,胃溃疡,严重的话还会导致胃部肿瘤。
  案例分享:
  31岁的小郑,平时身体健康,吃嘛嘛香。近一年来,小凯觉得饭后老是有点胃酸胀刺痛,饭后不停地打嗝但是并不痛,所以他们没把它当回事。直到最近,小郑总感到左上腹隐痛,还出现恶心呕吐等症状,并在呕吐物中发现褐色的血丝,随后去当地医院进行胃镜检查。当结果出来时却被医生告知:胃癌中晚期。
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据了解,小郑非常喜欢吃腌制食品和刺激食物,尤其是工作了以后,更是每天晚上都买一碗麻辣烫来吃,久而久之就成了现在的状态。胃肠病学专家表示,像小郑在这么小的年纪就被诊断出患有胃癌的,不在少数。
  医生直言:3种食物吃一次等于吃3桶“地沟油”,伤胃又毁胃!
  1、辛辣食物
  辣椒,花椒,生姜等等这些食物辛辣刺激性都比较强,虽然它能改善人的食欲,但对肠胃的刺激也很严重。据相关研究,大量辛辣食物会引起胃肠道痉挛,对胃黏膜造成损害。
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2、咸菜

  咸菜是很多人喜欢吃的饭前小菜,尤其是早餐时,他们会选择吃一点咸菜配白粥,但咸菜是高盐食物,高盐食物含有大量的盐会腐蚀人的胃黏膜,从而导致慢性胃炎,并增加患胃病的风险。
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3、隔夜饭菜

  很多有节俭观念的人,长时间吃隔夜饭菜,隔夜的剩饭剩菜很容易引起细菌滋生,如果长时间吃的话,会出现腹痛、腹泻,还会引起胃溃疡和胃炎,很多肠胃疾病都是因为吃隔夜饭菜引起的,特别是免疫力较差的老人和儿童最好不要食用。
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胃不好的人,身体会有6个表现
  1、常口干口苦口臭
  2、饭前饭后胃隐隐作痛
  3、饮食量少,消化不良
  4、脸色发黄,长期黑眼圈
  5、饭后反酸,烧心
  6、便秘,常放屁
  那么日常中我们要如何进行养胃呢?牢记养胃口诀,身体健康少生病
  1、多喝养胃水
  水是生命发展的源泉,生命多喝水不仅能促进新陈代谢,还能补充水分,帮助促进消化。
  喝水的时候还可以加入一些火麻植物油,据李时珍《本草纲目》中的记载,火麻仁能够入胃,榨取出火麻油后,人体吸收是最好的。
  取10ml火麻植物油、蜂蜜、开水,先用开水冲泡,水温下降后,加入1茶匙蜂蜜,搅拌均匀后饮用。
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2、按揉腹部

  大部分人在吃完晚饭之后,相对而言,时间充裕,身心相对放松。这个时期可以说是养胃的最佳时期。再发后半小时左右,可以适当的按揉一下自己的腹部,这样能够有利于促进食物的消化和吸收,具有保护胃部健康的作用,还能够预防失眠。
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3、三餐定时
养胃要有规律的吃饭,保护好肠胃,早饭最好是在7-9点吃,午饭在下午13点之前吃完,这是保持小肠健康的最佳时机。晚餐应该在17点到19点之间结束,如果吃太晚会容易导致“胃不和”。


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