精神病是指可造成社会功能障碍和现实检验能力下降的一组重性精神障碍的疾病。
其实在我们的生活中，经常会看到精神病人，但其实他们在平静的时候与正常人并没有太大的区别，常常会在受到一些刺激时才会表现出非正常人的行为。不知道你是否想过一个问题，如果有一天你被抓进了精神病院，那么可以通过什么样的方法去证明自己是正常人呢？
这样的场景相信很多人也曾经在电视剧中看到过。 其实精神病人也会经过临床面试，例如：
一个假病人说：“我小时候和母亲比较亲近，和父亲疏远，但是在青少年时期后和父亲成为了好朋友，但是和母亲的关系冷淡下来；我和妻子的关系非常亲密温暖，除了偶尔发火，基本没有摩擦。我们的孩子也几乎没有被体罚过。”
起来是不是非常正常？但是这个故事在护士的眼中却是这样的：“这个男人在亲密关系中表现出矛盾的特点，并且在童年就已经体现出来。他与母亲温暖的关系在青少年时期冷却，与父亲疏远的关系后来却变得过于亲近。他没有稳定的情感状态。他试图通过时不时地发火和（对孩子的）体罚，来控制他的妻子和孩子的情绪。”
于是他们很轻易地混入了医院。
可是又该如何自证自己是正常的呢？
常做颈椎操，拒得精神病
——前后屈伸颈椎
端坐或站立位，吸气，缓慢前屈颈部，至吸气末前屈至生理极限位（下巴可抵至胸骨），屏住呼吸3秒钟，呼气回复至中立位，再吸气，缓慢后伸至生理极限位（目光可与天花板相垂直），屏住呼吸3秒钟，呼气回复至中立位，为1拍；8拍为1节，可连续做2-4节；
——左右侧屈颈椎
端坐或站立位，吸气，缓慢左侧屈颈部，至吸气末侧屈至生理极限位（耳廓可触及同侧肩部），屏住呼吸3秒钟，呼气回复至中立位，再吸气，缓慢右侧屈颈部，至吸气末侧屈至生理极限位（耳廓可触及同侧肩部），屏住呼吸3秒钟，呼气回复至中立位，为1拍；8拍为1节，可连续做2-4节；
——徒手对抗颈椎
双手交叉握于颈椎中上段后部，吸气，双手用力向前拉拽颈部，颈项用力向后对抗，至吸气末呼气并缓慢放松颈部，为1拍，8拍为1节，可连续做2-4节；
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