在家怎么健身？4个动作带你练出好身材

居家学习、办公

运动健身必不可少

上海男排队员张哲嘉

来为大家介绍

他的居家锻炼小妙招

让我们齐心协力

从我做起

打赢疫情防控阻击战

© 由 浦东时报 提供在家怎么健身？4个动作带你练出好身材
居家健身小妙招

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深蹲

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臀桥

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单腿臀桥

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核心锻炼

编辑：顾佳伟