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香烟烟雾当中的化学物质，比如多环芳烃（PAH），会容易带来DNA损伤，从而导致致癌突变问题出现。 虽然吸烟有害健康是公认的道理，但是在日常生活当中，我们却会发现这样的一个现象，有一些抽了一辈子烟的老烟枪却从来没有患上过肺癌，这是为什么呢？难道是他们太幸运了吗？ 01 为何有人吸一辈子烟也没得肺癌？新研究或能给你揭晓真相，了解下 在前段时间发表在英国权威医学期刊《自然》子刊《自然·遗传学》上面的一项研究指出，一些长期抽烟的人，身体当中很有可能具有着强大的自我保护机制，这种机制可以限制吸烟带来的DNA突变，可以降低患肺癌的概率。 这项研究是由美国爱因斯坦医学院完成的试验，主要发现了以下这些结果： - DNA突变会随着年龄以及吸烟量增加，在肺部细胞当中累积，而吸烟者的DNA突变概率比不吸烟者更高一些;
- 当吸烟数量达到年（1包·年：每天吸烟包数x吸烟年数）， DNA突变上涨的趋势便会趋于一个平稳的状态;年（1包·年：每天吸烟包数x吸烟年数）， DNA突变上涨的趋势便会趋于一个平稳的状态;
- 素，相较于吸烟的人，不吸烟的人更少患肺癌，而10%~20%的终生吸烟者更容易得肺癌，并且既往研究也证实吸烟会容易触发正常肺细胞的DNA突变而导致肺癌问题出现。素，相较于吸烟的人，不吸烟的人更少患肺癌，而10%~20%的终生吸烟者更容易得肺癌，并且既往研究也证实吸烟会容易触发正常肺细胞的DNA突变而导致肺癌问题出现。
研究人员认为，吸烟量超过一定的临界点，就会容易触发吸烟者身体当中的自我保护机制，进入DNA突变的平稳时期，正是由于这种强大的DNA修复能力，帮助抵御导致肺癌的吸烟损伤。 所以许多吸烟者最终没有患上肺癌，虽然这项研究给一些不愿意吸烟的人提供了充分的吸烟理由，但是这项研究的目的是对个体DNA修复能力的相关检测，以此来判断肺癌的发生风险。
02 吸烟对肺部的损伤，或会延迟10年以上 即便是长期吸烟未必会让人患上肺癌，但是吸烟没有安全量，吸烟对肺的伤害是有滞后性的。 2019年国际医学期刊《柳叶刀》刊载的研究显示，以往曾经吸烟以及低剂量吸烟的人和从来不吸烟的人相比较会容易加速肺功能下降，也会对一些靶器官带来长期不可逆的损伤。 除此之外，哥伦比亚大学以及美国国家卫生研究院，在对2.5万名17岁到93岁的烟民，30多年的肺功能跟踪检测之后发现，每天轻度吸烟者12个月的肺功能损伤和重度吸烟者9个月的肺功能损伤基本上是相同的。 吸烟对于肺部的损伤主要会分为以下这些进程： - 吸烟会容易导致炎症和氧化应激反应出现造成气道黏膜变性、损伤、坏死;
- 起到天然的保护功能会被削弱，继而破坏细支气管，带来小气道阻塞，从而使肺功能明显下降，导致哮喘、慢性支气管炎以及慢性阻肺等问题发生。
吸烟对人的影响是有一个滞后效应的，有的时候甚至能够延长10~30年，人们随着年龄以及衰老等方面的原因，肺功能也会出现生理性的下降，而吸烟则会加速这样的过程。 吸烟者患慢阻肺的几率几乎是不吸烟者的5倍左右，一旦出现了慢阻肺现象，吸烟者的肺功能会出现不可逆的下降。 吸烟者的肺功能下降速度会有着一定的缓解，但是仍然恢复不到吸烟之前的相关状态。 除此之外有一些烟民很有可能认为，既然抽烟时间已经这么久了，也出现了损伤肺功能的行为，不如就不戒烟了。 但是这项研究显示人们在吸烟之后，肺功能损伤比吸烟时减少了80%，有了非常大程度的改善，所以任何时候戒烟都不算晚。 03 充分证据证明：抽烟可以引发多种癌症 2020年《中国抽烟危害健康报告》指出，我们国家吸烟人数已经远超3亿，每年由于吸烟而死亡的人数更是能够高达100多万，若是不加以控制的话，预计到2030年时将会增加到每年200万。 不管是吸烟还是吸二手烟，都会容易带来许多的健康危害，不仅仅是肺部方面的损伤问题： - 吸烟会容易诱发心脑血管疾病：吸烟会容易导致冠状动脉粥样硬化出现，除此之外，高血压、糖尿病等多种心血管疾病的发生风险也在上升，长期吸烟的人，心脑血管疾病的发作率也比普通人更高;
- 吸烟会容易诱发多种癌症：吸烟与肝癌、喉癌、宫颈癌、胃癌以及肺癌等多种恶性肿瘤都有着密切的联系，不仅仅是与肺癌有关。
04 如何更好的戒烟？ 循序渐进 戒烟并非是一蹴而就的，戒烟需要循序渐进的进行，有一些人突然停止吸烟，反而会容易带来更大的烟瘾，戒烟时慢慢减少，有助于减少身体对于香烟的依赖感，大家可以每天减少吸烟数量直至完全戒掉香烟。 辅助戒烟 在想吸烟时大家可以用其他的方式来辅助戒烟，比如可以喝水、嚼口香糖、吃一些低脂健康的食物来减少吸烟频率。 扔掉与吸烟相关的物品 在禁烟之后，千万不要轻易尝试夫妻，尽快处理掉身边和吸烟有关的物品，比如香烟和打火机，以此来做到眼不见心不烦。
结语：总体来说气阴和肺癌的关系非浅，但并非是唯一的因素，抽烟不一定就会得肺癌，但是不抽烟也不一定，希望大家在日常生活当中尽量还是把香烟给戒掉，毕竟香烟和身体的多种健康问题有关。
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