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随着近些年经济水平不断发达、网络变得越来越便利，即便是没有去过其他国家的人，也通过小小的屏幕了解了其他国家的生活方式。 除了饮食、睡眠习惯差异外，有不少人都发现，在很多国家都没有"坐月子"这项传统，似乎只有中国女性生育完成之后才坐月子！ 所谓的坐月子，指的就是女性在生产完成之后的一段时间，它并不是真的指一个月，而是30-45天左右。 在中国，坐月子这一项传统有着相当悠久的历史。老一辈人觉得，女性在生育完成之后，正是身体极度虚弱、亏空的阶段，需要卧床静养才能够完全恢复。从古至今，坐月子也出现了许多讲究，比如不能见风、不能碰凉水、不能下床等等。 这不禁让人觉得，中国女性太过矫情，完全没有这个必要。但是，事实真是如此吗？ 首先，对西方国家来说，"坐月子"这三个字，的确是一个非常陌生的名称，在这些国家的女性也没有坐月子的传统。不过，在全球临床上，坐月子有一个统一的名称，也就是"产褥期"。所谓产褥期，指的就是女性在生产过后，身体逐渐恢复的时期。
虽说不同国家的传统习俗、生活和饮食习惯都不相同。但是，国外女性在生产过后，也不是立刻就投入了工作状态，她们都会经历一段时间的休息和恢复期。就目前临床掌握的资料来看，产褥期的恢复时间大约是42-56天左右，这阶段女性需要进行充分的休息和调整。 因为女性在整个怀孕的过程中，胎儿在子宫内不断增大。无论是子宫本身，还是骨骼肌肉、颈椎韧带、腹腔内的器官，都会受到不同程度的影响。同时，无论是选择顺产或剖腹产的方式，女性都会经历流血、疼痛的过程。 通常情况下，在女性正常分娩之后，子宫就会开始以每天平均12cm的速度开始迅速恢复和收缩。在10-14天之后，子宫就会完全下降到盆腔原来的位置，一个月左右的时间，子宫就已经完全恢复到了正常大小。 而在8周左右，原本受伤的子宫壁就会完全愈合。在这一过程中，产妇腹腔内的各个器官、骨骼也在不断的恢复。 虽说这是身体自愈的过程，但是却需要精心呵护与护理，如果女性在产褥期进行重体力劳动，就可能会留下腰酸背痛、盆骨恢复不全等问题。 而且，生育之后的女性，身体往往非常脆弱、免疫机能相对较差，如果气温不稳定、温度过高或过低、不注意个人卫生，都可能会导致疾病出现，所以产褥期护理是必不能少的环节。 总而言之一句话，虽说外国的女性没有坐月子这一传统说法，但是生产后女性身体恢复的过程却都是一样的。
有部分国外女性受到文化和习俗的影响，在产后的确是没有和中国女性一般的休息和恢复过程，但她们的身体也需要恢复和调整。所以，大家应当正确看待产褥期，科学护理和保养，还是非常必要的。
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