上了年纪还过“夫妻”生活，对身体有什么影响？

听说老年人有适当的"夫妻"生活，对身心有好处，是真的吗？老年人过性生活需要注意点什么？在性生活的时间、次数、强度等方面，怎样做才合适呢？求解答~

根据调查数据显示，在中国55-61岁的老年人中，53%的人每月有一次性生活，有39%的老年人可以达到每月3次。

并且根据不完全数据显示，男性70岁以上了还可以进行正常的性生活。

但对于70岁以上的老年女性来说，过正常的性生活的次数会比同龄男性少很多，多半是因为其中不少人已经失去了伴侣。

所以上了年纪，不要忌讳“性”，知道性、懂得性，对老人身体健康、心理健康其实都大有裨益：

①有助于延年益寿

据相关研究表明，有规律的夫妻生活，有助于延年益寿。

英国的科学家做过相关的调查发现，每周2次性生活的男性，早死的概率比每个月一次或者没有性生活的男性低约50%。

除此之外，研究还表明性生活次数较多的人，患上心血管的疾病的风险概率要比性生活匮乏的人低约50%。

②获得愉快的心情

适当的性生活，有利于老年人保持良好精神状态，获得愉快的心情。

而人在精神愉悦的状态下，身体可分泌出益于身体健康的激素、酶等，神经细胞兴奋性调节到最佳状态，从而提高身体的免疫力。

此外，还能加速血液循环，以及细胞的新陈代谢，使得皮肤红润有光泽，减少皱纹的产生。

最为重要的是，夫妻房事还会让老年人变得更积极乐观，从而减少患上老年抑郁症的风险。

老年人过性生活好处不少，但有些“雷区”不能触碰——

1、不着急

老年人的房事活动，最重要的是心理和精神上快乐、满足。

不着急，其实也是这理儿！

随着年纪的增大，男性勃起也会越来越慢，射精时间也来得越迟，加之老年女性生理反应速度较慢，都需要时间和耐心慢慢“唤起”。

所以，老年房事不着急，性福指数才会蹭蹭上涨，实现夫妻和谐，“夫唱妻随”。

2、不强求

每个人情况不同，房事的时间、频度、强度、精量多少、射精与否等也存在差异。

所以，老年人房事，没有什么绝对标准，一切顺其自然，更不要逞强。

3、不中断

老年男性房事中断后，往往不容易再度勃起或继续进行正常的夫妻生活，这样肯定只会带来失望和烦恼。

因此，在夫妻性生活过程中，丈夫不要故意强制自己中断，妻子也应尽量不中断丈夫的行为。

此外，更要防止外界的干扰，为一次完美的性生活营造良好的环境和氛围。

4、不分心

老年房事活动中，不要追求刺激，切勿过多地考虑生理感受或者具体姿势动作，而应该多注重心理和情感上的满足。

在这个过程中，不仅要做到不分心，也要多回味以往的房事美满等。

比如回想年轻力强时丰富多彩的往事，可以通过回忆和想象，再现过去两个人的幸福和谐的夫妻生活景象，让自己沉浸在其中，以强化此时的心理感受，增强现在的性福指数。