知乎上有个问题：人到中年，最好的生活状态是什么样的？ 丰子恺先生的这段话，便是对此最好的总结： “走正确的路，放无心的手，结有道之朋，断无义之友，饮清净之茶，戒色花之酒，开方便之门，闭是非之口。” 人生百般滋味，若想生活达到至简之态，便应学会修身自律。 如此，日子才能过得风生水起。 行至半生，渐渐明白，最好的生活方式便是：存钱，运动，读书，早起。 1 存钱，最实用的自律 古人云：“有钱走遍天下，无钱寸步难行。” 钱，是这个世界上最有用之物，也是我们生存于世的根本。 节目《锵锵三人行》中，窦文涛说自己曾花钱任性，挣多少花多少，直到一件事让他彻底改变。 那次，母亲突发中风住进重症监护室，住院数月有余。 一分钱难倒英雄汉，一场病击垮一个家。 在医院每日的花销如流水，窦文涛难以负担高昂的医药费，只能求亲告友，四处借钱。 在低声下气向人借钱的过程中，他终于意识到了存钱的重要性。 看着受病痛折磨的母亲，窦文涛下定决心赚钱，以维持母亲的后续治疗。 这件事过后，窦文涛在努力赚钱的同时，也学会了攒钱，以备不时之需。 很多时候，钱就是尊严，能换来生之希望，能给我们安全感和底气。 花钱是本能，存钱才是本事，是一个人最实用的自律。 正如有句话说：“存钱就是一场修行，一场与欲望较量的修行。” 懂得未雨绸缪，节制物欲之人，才能抗得了风险，控得住人生。 日积月累之下，所有存下的钱，都会成为你渡过人生苦海的轮渡。 在这物欲横流的社会上，卡里有钱，才能不为物役，不为钱恼，人生无忧，自在生活。 2 早起，最低成本的自律 《觉醒年代》中有一句经典台词： “在这个浮躁的时代，只有自律的人，才能够脱颖而出，成就大事。” 早起，便是一个人最低成本的自律。 而早起和不早起，过的是两种截然不同的人生。 曾国藩一生倡导早起，并教导子女：“勤字功夫，第一贵早起。” 他初到京城任职时，工作量少，过得十分清闲。 每日和朋友吃喝玩乐，常常半夜才归家，日上三竿才起床。 日子一长，晚睡晚起的生活习惯让他感到精力亏损，精神状态也极差。 如此一来，不仅学业荒废了，身体也欠佳，曾国藩还大病了一场。 病愈之后，他认识到自己的问题，决定每日早睡早起。 付诸行动后，一天的时间变得充裕起来，曾国藩便将更多精力放在读书养性上。 不仅气色渐佳，他内心也变得逐渐富足和强大。 早起之人，永远可以先于他人，去掌握生活的主动权。 正如《增广贤文》所言：“早起三光，迟起三慌。” 生命中的每一刻，都蕴藏着巨大价值。 当你开始早起，你便拥有了自律。 每一次的早起，都意味着你在向着更好的生活迈进。 能够掌控自己早晨的人，必然也能掌控自己的人生。 正如廖一梅所说：“如果你不相信克制是通向幸福境界的钥匙，放纵肯定更不是。” 3 运动，最养生的自律 作家刘娜在《闲时花开》中写过： “不管是更好的工作，还是更好的走向前去，都需要我们给自己肉身和心灵的电池，蓄满能量。” 运动，就像在给身体蓄电，能给生命带来能量，让人拥有健康的体格和良好的精神状态。 在新冠疫情肆虐之时，年逾80岁高龄的钟南山院士，仍奋战在前线。 能保持如此高强度的工作，靠的是强健的体魄。 钟南山院士一直坚持运动，在过去的几十年里，他每周最少锻炼三次，每次至少一个小时。 在日常生活中，运动已成为他生命的一部分。 他曾说：“三四十岁之前，或许锻不锻炼感觉不大，但一旦过了五六十，那就大不相同了。” 运动的神奇之处便在于此，有些人刚过中年却垂然老态，有些人年逾古稀仍精神矍铄。 诗人陆游曾道：“老去身犹健，秋来日自长。” 坚持运动，勤于锻炼，才是最好的养生之法。 岁至暮年，身体康健，是为人生最大的幸事。 4 读书，最养心的自律 杨绛曾经说过：“书读得多了,内心才不会决堤。” 1997年，杨绛的女儿和丈夫先后离开人世。 原本幸福的三口之家，如今只留她一人孤寂于世。 世人皆为杨绛感慨命运不公，她却并没自此一蹶不振，而是将全部的时间与精力都投入到读书中。 书籍的力量，像一剂良药，治愈着她破碎的心。 通过读书，杨绛渐渐走出不幸，专注于自我提升和精神探索。 在之后的时间里，她回忆并整理了与家人的故事，出版了《我们仨》、《走到人生边上》等治愈人心的经典文学作品。 那些读过的书，支撑她穿越岁月的重重苦难，坦然面对人生的风风雨雨。 可见，读书是最养心的自律，能让心灵在滋养中丰盈充实，以此勇于直面生活的苦难。 正如书中有句话如是说： “我发现书的确有很大的魔力，不管遇到什么样的问题，通过读书都可以轻柔地化解。” 人生苦厄万千，唯有读书，才能疗愈心灵，强大内心。 生活烦恼众多，多读书，才能解一时之惑；常读书，便能解一生之惑。 孤寂之时，书籍便是最佳伙伴；困苦之时，读书是最好的解药。 如此，心若能坚韧勇敢，即便千难万险，也能花明又一村，枯木逢春。 ▽ 《生命中最简单又最困难的事》中有句话： “我们可以把时间浪费在自己喜欢的事情上，但不可以困在自己讨厌的生活方式里。” 一百种生活，便有一百种美好；而一个人的未来，藏在他的生活方式里。 好的生活方式，决定着余生的运气。 存钱以备不时之需，生活才能从容不迫； 运动保持身体康健，余生才能健康长寿； 往后余生，愿你活好自己的生活，所得皆所期，所行化坦途，好运常来，人生无忧！ 来源：众播情感 的报道
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