其实很多口臭的情况都是大家存在的，很多人以为刷牙没有刷干净。其实口臭不单单是刷牙的这个问题，它的原因是多方面的。
口腔卫生很重要
下面我告诉大家几个方法来改善口臭。
第一：口腔卫生很重要
首先，大家有的时候上班、上学都比较着急，导致我们刷牙不认真。
牙缝里边经常有些食物的残留，时间长了不及时清理的话，会诱发一些牙龈发炎龋齿这些情况，
从而导致口腔里边有大量的腐败菌，那么有了这种腐败的东西，
牙线可以帮助清理牙齿
口腔自然而然会散发出一些不好的气味来。 那么大家可以用冲牙器、牙线等。
它能够比较好地消除一下牙齿上面的杂物，所以它能够起到辅助清洁的作用。
这样我们的口腔就能得到一点有效的改善。
口腔异味
第二：不良习惯导致口腔异味
当然有些人还有一些不良的习惯，比如说抽烟啊，喝一些碳酸饮料等
抽烟本身就是有害人体的一个行为，烟味到嘴里运行的一个过程，久而久之就导致口臭。
当然碳酸饮料也是一样的，碳酸饮料腐蚀牙齿，导致牙齿本身保护层变薄，自然就会引发口臭。
碳酸饮料腐蚀牙齿
还比如说过量吃荤腥的东西，比如红烧肉，糖醋鱼这种。
还有一些像韭菜啊，葱啊这些东西，因为这种东西本身它就是有异味的东西。
残留的食物不及时处理，长时间待在口腔里，它会散发出很难闻的异味。
韭菜导致口腔异味
第三：耳鼻喉疾病也容易导致口腔疾病
导致口腔有异味的原因还有可能是口腔疾病的，包括耳鼻喉的疾病。
比如我们大家常说的这个鼻炎，鼻窦炎也是导致这个口腔有异味的一个原因。
因为我们耳鼻口等多种器官都是和口腔接连的，我们其他器官保护不好，口腔问题自然而然地就来了。
口腔问题
第四：口腔异味和消化疾病也有一定的关系
这个口腔异味多多少少会和消化疾病有一定的关系的，为什么呢？
比如有些人吧，他的胃食管，包括肠道，他不能得到一个很好的排空，所以堆在那里形成反流，反流的时候指定会反出一些气味的。
口腔异味和消化疾病有关系
如何保持口气清新呢，总的来说第一少吃荤腥的食物，尽量地避免吸烟饮酒。
第二勤刷牙勤漱口，保持口腔里面的清洁，第三就是有消化系统的疾病，包括耳鼻喉的一些疾病，及早地进行合理的治疗，才能保证我们的口气清新。
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