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每隔一天半，就能下一场雪。别误会，这不是什么来自北方的雪，而是你头上的“头皮屑” 男朋友刚想给你个摸头杀，好家伙，直接粘了满手的“大白糖”，咦……酷酷的黑色羽绒服更是穿都不敢穿了。 有一头健康乌黑的头发，可谓是在社交场合中最重要的社交礼仪之一了。但反反复复出现的头皮屑不仅自己难受，还容易给别人留下邋遢、不爱干净的印象。今天小康妹儿就要从头屑的生成原因入手，来给大家理清楚去头屑的关键所在！
头皮屑是什么 头皮屑是人体头部表皮细胞新陈代谢的产物，表现为头皮或头发里出现薄片状皮屑，呈白色或灰白色，分布于毛发之间，其产生的过程是人体表皮细胞的角化过程，是一种正常现象。 只要有头皮就会有头皮的代谢产物。所以，即便是剃了光头仍然可能出现头屑。 正常情况下，头皮的角质细胞更新周期为28天，健康的头皮代谢出的微小头皮屑，用肉眼基本上是看不见的。但当头皮屑过多，毛孔被堵塞之后，就会容易造成毛发衰弱，细菌易增殖，头皮屑的类型也随之由生理性头皮屑转向病理性。 病理性头皮屑常见于头皮脂溢性皮炎，这类人群往往头皮非常喜欢“出油”。 过多的油脂恰好是“马拉色菌”喜欢的食物。 马拉色菌本来是头皮表面正常寄存的真菌，但是过多的油脂会让它吃饱喝足后疯狂繁殖，破坏头皮微生物的平衡，形成皮肤炎症。这时头皮会呈现轻微的红色，伴随瘙痒。出现的头皮屑也是黄黄的，比较黏腻的，而且鳞屑块相对来说比较大。 头皮屑会导致脱发？ 严重的马拉色菌感染会引起脂溢性皮炎或者毛囊炎症。 细分下去，毛囊炎症可引起永久性的毛囊损伤，也可以引起非永久性的毛囊损伤。 前者可导致瘢痕性脱发，毛发永久不再生；后者导致的是非瘢痕性脱发，通过治疗干预，毛发可再生。 如何摆脱头皮屑？ 1 在洗头这件事上，掌握好频次 洗头频次是按照个人发质的需求来，并无规定哪种频率才对。如果过频，比如一天洗两次，可能会损伤头皮皮肤的屏障功能；另一方面，可能是头皮有炎症需要医治。 2 不熬夜 要保持生活作息规律，尽量不熬夜。 3 碱性和维生素B族含量高的食物 饮食中可选择一些碱性和维生素 B 族含量高的食物，比如动物的肝脏以及大豆花生等。 4 选择一款合适的洗发水 选择一些抗真菌感染的洗发水，一到三天洗一次即可。
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