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交感型颈椎病,很少人知道的3个疗法

来源: 再活一甲子 2022-10-30 19:58:42 显示全部楼层 |阅读模式
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交感型颈椎病,很少人知道的3个治疗!
刚刚看到有位朋友留言,她说她是交感神经型颈椎病,经常头晕、心慌、胸闷、视物模糊,问我该如何调理,如何锻炼?
其实交感神经的恢复里面,很多是以药物为主,但是这是不够的
而且你也吃了很多,你是不是发现没什么效果,或者改善不明显,这是肯定的
因为你的方案太单一,而且你还没有评估清楚
分享我评估的一个案例,2020年的案例,这个患者来自广州,她自己是开了服装厂的
她头晕有2年多,刚开始发病1年多的时候,她就看到了我的文章,也按照我说的去了广州比较好的康复科
但是并没有让她好转(没人指导评估),她就开始转向中医,虽然预约了专家号,吃了3个月的中药,效果不好
因为头晕还是时好时坏,后面没办法,刚好那个时候还是有疫情的,就预约了我的评估
她是到线下的,当时看了她所有的检查,其实问题不大,但是找到我的时候,她的头晕已经很严重
还伴随严重的失眠和心慌,我给了一套完整的训练方案,后面就什么都没做了
我就让她回去了,后面没怎么管,她就自己按照我给的方案去执行
差不多快1个月的时候,她发消息告诉我,她的头晕已经好转了90%以上,可以和朋友出门喝喝下午茶
她的原话是再过1周,就差不多回归正常的生活,今年我看她的朋友圈,已经四处去旅游了
头晕已经不再影响她的工作生活,其实我当时给她评估的就是交感神经
那么,我是怎么做的呢?
第一步、指导训练
这一步应该是最关键的,因为交感神经的训练是极其重要的
很多感觉做2天没用就停下了,但是这个患者,我给了方案之后,一直都没停,连续30天
这也是她好转的基础,主要包括迷走神经活化训练、呼吸训练、自身节律调整等等
当然我也增加了大脑代谢的训练,原因在于她的头晕已经超过1年了
大脑的代谢要激活一下,这样效果才会更好
第二步、膳食营养剂
膳食营养剂的补充,是尤为关键的
我看了她吃的,很多都是她女儿从国外捎回来的,但是存在一个问题
所有她的营养剂,都是很杂合的,什么意思呢?
就是一种营养剂里面,含有很多东西,又是维生素、又是钙、又是镁等等
后面我给她的营养剂都是单一的,比如维生素,我只给她B12,而且是单一的,也是我给她推荐的类别
还有大脑代谢相关的,我也赠送了硒给她,还有就是大脑代谢相关的镁等等
营养剂,是可以提高你治疗的效果,很多时候,不一定要要用一些抑制神经的药物
比如促进睡眠的,或者抑制大脑功能的,刚开始用,也许有效,但是久了会让你的功能出现问题
能够用营养剂,就不用药物,或者少用
第三步、饮食调节
饮食调节相对比较简单,因为她自己本身是素食主义者
我只是给她的饮食里面增加一些优质蛋白,但是切记,不需要蛋白粉的
很多人有误区,这种蛋白粉针对的是营养不足的
能够从食物中补充,就不需要蛋白粉之类,你又不是什么都吃不进去
我让她增加一些清理肠道的蔬菜和水果
主要包括芦笋、花菜、芽菜、菠菜、西葫、西芹、羽衣甘蓝和芒果、无花果、椰子、木瓜、橙子牛油果、莓果类等等
你会发现交感神经的康复,包含了训练、饮食、营养剂等,这几个是必选项,有人指导最好
不是看了你的片子,直接说没事,回去吃点药就可以了
你的交感神经颈椎病,有人指导吗?
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