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正常的成年女性每个月都会来一次月经，月经是女性一个最好的排毒时期，同时月经也能够反映出女性的身体健康状况，所以女性朋友在月经期间一定要注意对身体的呵护和保养。只有女性的月经健康了，那么女性的身体才会更加健康。女性朋友在月经期间，如果能够做好以下3件事的话，那么可以有效的帮助女性排除子宫污血，从而能够对女性的子宫和卵巢起到一定的保护作用，对女性的身体健康能够起到很大的帮助。或许很多人不是很了解，下面就跟随小编一起来看一下吧！ 月经期是排毒"好时机"，常做3件事，子宫毒素可能"一扫而光" 1、多泡脚 如果女性朋友在平时的生活中经常泡脚的话，对女性的身体健康也是特别有利的。特别是在女性月经期间，如果经常泡脚的话，就会刺激到我们脚底的很多穴位，这个时候女性体内的排毒功能就会增强 ，从而就会容易使女性子宫污血随着女性月经排出体外，对女性的妇科健康是特别有利的。同时女性多泡脚，还可以有效的缓解女性痛经、月经不调的现象出现，对女性的身体健康是特别有好处的。 2、多喝姜糖水 可能很多女性在月经期间，由于不注意自己的生活习惯和饮食规律，可能就会容易使女性出现痛经、月经不调的现象，对女性的身体健康是特别不利的。所以女性朋友在来月经的时候可以多喝一些姜糖水，因为姜糖水能够为女性起到排毒暖宫的作用，能够帮助女性排出体内毒素，对女性痛经、月经不调的现象有很好的改善作用。 3、按摩腰部 相信很多女性朋友在来月经的时候都会出现腰部酸痛的现象，这是由于女性子宫充血现象导致的。所以女性朋友在月经期间，可以适当的按摩一下自己的腰部，能够有效的加快女性腰部和子宫的血液循环，这个时候就能够减少女性盆腔充血的现象出现，也缓解了盆腔的压力，所以女性腰疼的症状就会得到缓解。
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