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——来自肝脏的苦苦哀求： 我已经千疮百孔，人类无节制的生活已经让我失去了健康，在过去的日子里，我的主人一共熬了506次夜、喝了207瓶酒、吸了344支香烟、吃了703次烧烤，这些行为都让我非常难受，主人请再爱我一次吧！ 肝脏是人体内最大的器官，平均重量可以达到1.5公斤，大概与成年男子42码的球鞋那么大。肝脏又被称为人体健康“最终卫士”，平时默默无闻，等到真正需要时，却会贡献出全部的力量。
肝脏看似强大却又非常脆弱，一旦肝脏病变，其他器官也会受到牵连，即便有再强大的再生和修复能力，也无法延缓病魔的发展。 中国人自古以来都将肝脏看待的非常重要，认为"养护肝脏就是养护生命"，肝脏好，人的一生是五彩缤纷的，肝脏不好，人的一生会黯淡无光。 截至2015年数据统计，中国慢性肝病患者则已超过4.31亿人。我国90%以上的肝癌与病毒性肝炎相关，每年40万以上的患者死于肝癌，是我国实施健康中国行动的重大障碍。
1997年，演了一辈子恐怖僵尸片的林正英，因肝癌病逝，享年45岁。 2015年6月1日，演员安钧璨因肝癌病逝，确诊时，安钧璨的肝病已经到达末期，医生评估至少有两个月的寿命，但却在短短两周的时间内肠胃出血，最终离开人世。 2021年2月3日，《大王叫我来巡山》的歌曲创作者赵英俊，因肝癌病逝。 以上几个案例都在提醒着我们，养肝护肝刻不容缓，养护肝脏健康=保护生命。有人说每天喝一碗绿豆汤可以养肝，这种说法一经提出就引起了人们的广泛热议，是否可信呢？不妨来听听医生怎么说。 01 首先来了解下，绿豆汤的营养价值 传统医学认为：绿豆性寒、味甘，入心、胃经，具有清热解毒、止渴除烦、利水消肿、解除草本、金石药毒及疮疡热毒的功用，适用于各种发热、腹泻或热毒下痢等病症。
绿豆汤的成分及功效： 1、绿豆中富含膳食纤维，对降低人太胆固醇和脂肪有很好的帮助。在喝绿豆汤的时候同时吃绿豆，可以帮助肠胃蠕动，有利干排便。 2、绿豆中含有丰富的赖氨酸、蛋白质及矿物质，因此经常饮用绿豆汤可以强身健体，防治中暑、喉痛、便秘、烦渴等症的功效。
3、绿豆中还富含维生素A，维生素B以及维生素E神经功能障碍者可经常食用绿豆汤，此外常饮绿豆还能收到抗老化、美容养颜的效果。 4、绿豆中的蛋白质，磷脂均有兴奋神经，增进食欲的功能，经常精神蒸靡，食欲缺乏者不妨多饮用绿豆汤。 02 绿豆汤的做法 材料：绿豆300公克，二砂糖200公克，热水3000cc，冷水少许 做法： 第一步：首先将绿豆冲洗干净，然后将绿豆中的水沥干，接着将绿豆放入到保鲜袋中装好，最后将保鲜袋放入到冰箱中冷冻6小时以上。 第二步：锅中放入适量的水，然后将水烧到滚沸后，此时再将绿豆放入到锅中，大火煮10分钟后关火，此时不要揭开锅盖，继续将绿豆焖10分钟。
第三步：10分钟后，再将冰糖放入到绿豆汤中，然后不断地搅拌绿豆汤1-2分钟，直到冰糖全部融化在绿豆汤中即可。 第四步：将冷却后的绿豆汤放入到冰箱中，冷藏2小时后即可饮用。 03 每天一碗绿豆汤，肝脏会发生什么样的变化？肝不好的人不妨了解下 绿豆当中含有丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质等，夏季适当喝些绿豆汤能起到清热解暑的作用，尤其是在高温出汗的环境中，喝一碗绿豆汤就可以补充人体所失去的电解质，能够快速补充能量。 而且绿豆汤还能够起到一定的抑菌作用，研究显示：绿豆衣的提取液可以对葡萄球菌有明显的抑制作用，而且其中所含的黄酮类化合物也能起到杀菌消炎的功效。
除此之外，适当食用绿豆汤还能促进新陈代谢，患有慢性疾病的人群适当饮用，有利于使体内新陈代谢保持稳定，还能帮助体内堆积的毒素和垃圾尽快排出，从而能够使肝脏的工作负担减轻，提高肝细胞的再生与修复能力。 因此常喝绿豆汤，肝功能会越来越强大，还你一个健康的肝脏。 04 肝不好的人，身体10个信号会告诉你 1、 肝经湿热：头发比较油腻，经常洗头也改善不了。 2、肝胆不足：年纪轻轻就两鬓斑白，易脱发。 3、肝气郁结：脸色暗沉，生长痤疮、粉刺、色斑。 4.、肝功低下：巩膜泛黄、红血丝密布。 5、气血不足：较重的黑眼圈，四肢无力。 6、肝引不足：眼睛肿胀发痒、畏光。 7、肝毒太多：顽固口臭。 8、气血不足：手掌大小鱼际变红，形成肝掌。 9、肝功能降低：指甲易折，形成竖形纹理。 10、肝血不济：脚底发黄，干燥脱皮。 | 
