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酒桌硬核求生指南

来源: 养生君 2022-2-18 14:11:15 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 养生君 于 2022-2-18 14:52 编辑

大家平时聚餐约会,难免要整两盅助助兴~
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可是酒这个玩意儿,喝多了对身体是真不好!此篇文章,旨在给大众一份酒桌求生指南,让大家“能不喝时就不喝”。

实在推脱不掉时,也能更好地识破谣言,通过一些科学的小技巧保护自己的身体!!!
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答案:是有作用的。饮酒前垫胃有三个作用:

• 一是食物与酒精混合,可淡化进入胃中的酒精,减少酒精的吸收;

二是食物中的蛋白质、脂肪和纤维可延缓酒精吸收,降低醉酒的感觉;

三是食物还可补充体内因为酒精代谢而消耗的能量。
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√ 最佳的垫胃食物是水分高的水果和蔬菜,不仅可以补充体内因为酒精代谢而消耗的水分和能量,还可以促进酒精代谢。

× 但需注意的是,不能用甜食来垫胃,因为甜食中的糖可被迅速吸收,因此对减缓酒精吸收起不到任何作用。
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答案:口感柔和的酒也容易喝醉,酒精最容易被人体吸收的浓度大约是30%时的浓度。

而且口感柔和的酒,喝着不上头,但也容易让人贪杯,会不知不觉地多饮,所以也更容易喝醉。
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答案:一定程度上是可以的。
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醉酒与否取决于人在一定时间内摄入体内的酒精总量,小口慢饮可以减少摄入的酒精总量。

饮酒后5分钟乙醇就可以进入血液,30-120分钟时,血中的乙醇浓度可达顶峰。

所以饮酒快则血中的乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。

若小口慢饮,机体可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不容易喝醉。
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答案:混着喝更容易醉!
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啤酒虽然酒精度数低,但啤酒中的二氧化碳,会刺激胃壁,促进胃排空,使酒精快速进入小肠,进而升高血液中的酒精浓度。

红酒绚丽好看,口感绝佳,但混合着喝不知不觉就会多饮而喝醉。

另外,喝酒时混合含气饮料,同样也会加速酒精的吸收。
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答案:它们不能解酒,但是确实能够缓解不适症状。

牛奶:它不可以解酒,但是喝牛奶可以形成黏膜保护屏障,阻止酒精对胃黏膜的继续刺激损伤,达到保护胃黏膜的作用。

牛奶在一定程度上可中和胃酸,能够缓解反酸烧心的症状。

豆奶:饮酒后喝豆奶也不能解酒,因为豆奶比较甜腻,在喝完酒后喝豆奶,更容易让人恶心想吐。

• 温水、蜂蜜水:饮酒后可以多喝点温水或蜂蜜水,可加速酒精的分解,起到解酒的效果。
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答案:一个人酒量的大小是后天无法锻炼出来的。
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大家说的练酒量,也只是根据每个人能喝多少来判断罢了,机体里面可以分解酒精的酶,其含量也不会因为大量喝酒而增加,起决定性因素的还是遗传。
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答案:假酒通常是使用工业酒精按一定比例兑水而成,饮用假酒之后出现头痛,通常和甲醇在体内释放过多的乳酸以及乙酸有很大关系。
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乳酸和乙酸可导致毛细血管扩张,引起头晕、头痛等表现。

如果是在饮酒后,短时间内出现头痛,可先进行催吐。

通过催吐可减少假酒成分的吸收,假酒通常为甲醇勾兑而成,过量吸收可能会引起甲醇中毒。

如果饮酒的时间较长,则可先在医生指导下使用非甾体抗炎类的药物,以达到缓解疼痛目的。

在身体恢复期间还应适当使用促排药物,加速假酒在体内代谢。
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医生:自家酿粮食酒度数高,更容易喝醉,且不纯正,有害物质多。

自酿酒手法比较粗糙,在发酵的过程中会产生很多有害的物质,如甲醇、杂醇油、糠醛等有害物质。
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甲醇摄入过多,会出现头痛、恶心、胃部疼痛、视力模糊等症状,继续发展还可出现呼吸困难,呼吸中枢麻痹,昏迷甚至死亡。

杂醇油是酒的芳香成分之一,在体内的氧化速度比乙醇慢,所以机体内停留时间较长。若摄入过多,对人体的神经系统有毒害作用。

糠醛主要来自谷壳和糠麸等酿酒原料,其沸点高,在蒸馏时不易逸散,自酿酒要做到完全去除糠醛是比较难。

糠醛的毒性仅次于甲醛,相当于乙醇的83倍。这些有害物质如果不加以处理,对人体健康的危害是非常大的。

同时,自酿酒没有专业手段和环境,容易滋生有害细菌,喝了也会对人体产生危害。
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答案:目前医学上还没有真正意义上的解酒药!

所谓的解酒药之所以会让醉酒者觉得清醒、不难受,看似能把人体内的酒精消解掉,是因为其中含有利尿、止痛和兴奋的成分,能缓解头痛恶心的症状。

实际上这些成分没有办法真正帮助酒精分解,反而让肝脏在代谢酒精的同时,还要另外分散精力来应付这些外来药物。
所以解酒药不但不能护肝,反而可能会伤肝。
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答案:喝酒暂时使人感觉暖和一些,然而,事实上,这种血管扩张不但不会暖身,反而破坏了人体正常体温调节机制,导致身体热量更容易向环境散失。

另外在喝酒后,人的认知能力明显下降。特别是醉酒,后更严重,造成认知障碍使得人失去对寒冷的不良感知能力和危险的警觉能力。

所以酒后冻死路边的新闻屡见不鲜。如果不可避免要喝酒,最好与朋友一起,防止意外发生。

如果你在路上遇在室外无人照顾的醉酒者,也请拨打报警电话求助。

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答案:酒后脸发白和脸发红的这两类人,可别再劝他们酒了!

经常在酒桌上能听到这样的劝酒——“你脸这么红,肯定是酒精散发的快,肯定很能喝!来来来,干了这瓶!”真的是这样吗?当然不是。

“喝酒脸红、脸白”都是身体在告诉你——不能再喝啦!

但是喝完酒会大量出汗的人,可能真的比较厉害!
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• 已有研究表明,喝酒上脸的人每天喝两瓶啤酒,食管癌发生率是喝酒不会脸红的人的6-10倍;

而如果是长期酗酒,这个发病率将飙升至114倍。

最后来讲讲“一喝就通”的人,他们跟喝酒厉不厉害没啥关系。

酒里面最多的成分就是水分,每个人膀胱对尿液储存的敏感性不同,有的人膀胱的含量大一些,所以会晚点才会产生尿意,而有的人很容易就感觉到尿意。
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答案:若酒桌上总有人来劝你的酒,可以试试主动出击。
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你主动的时候,可以这样说 “XX领导啊,最近身体不好,但您在,这酒必须喝,但不能多喝,所以我先敬您”。既给了领导面子,又说明了这杯后,自己就不多喝了。

另外可以选一些低度酒,或者在酒杯里多加些冰块,酒量就会变少,万一他人问起~就说做记号怕喝错,比较好找自己的杯子。

如果不可避免必须要喝高度酒时,可以假装拿湿纸巾擦脸,吐在湿纸巾上包起来丢掉。

当然啦~~~也可以假装喝醉了,跑去厕所催吐。就看你的老戏骨演技有没有到炉火纯青的地步了!

简单快乐,做自己喜欢的事情。
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