当我们的注意力不在食物本身时，总会不自觉往嘴里送吃的。我们吃的不是食物，吃的是快乐和气氛！
“每逢佳节胖三斤”，这个定律如何破？就有小仙女们说，“好希望自己得厌食症啊，这样我就不用为减肥烦恼了！”
厌食症真的香吗？同济大学附属精神卫生中心（上海市浦东新区精神卫生中心）社工部主任陈燕华，临床经验十余年，身兼社工师、心理治疗师、心理测量师三职，今天来讲讲减肥那些事。
厌食症确实减肥，但也有危险。
猜猜，精神疾病中致死率最高的是哪种？答案：厌食症是死亡率最高的精神疾病。厌食症有不同的亚型，都属于进食障碍谱系障碍。当然，厌食症的诊断是阶段性的，其中限制型厌食症一半会演变成贪食症。
过节期间食量大增，是得了贪食症吗？
贪食症有特定的诊断标准，只有控制不住地大量进食、然后又病态地清除等行为反复发作，且满足一定的频次和病程才可能被诊断。因此，仅仅过年吃得多不会变成贪食症。
减肥会减成厌食症吗？ 进食障碍与大脑神经中枢相关联，发病也与生物、心理、社会文化因素有关，其亚型也都有着相似的病因。 生理因素如胃肠功能紊乱；心理方面，如性格上的过度追求完美，偶尔受挫后容易产生自卑等心理倾向；家庭中，父母存在冲突，关系紧张，整个家庭表现出控制与僵化。例如，厌食症父母过度控制孩子，于是孩子通过不吃饭反抗父母的控制，这是家庭中导致疾病发生以及持续的一种互动。社会文化中，崇尚以瘦为美，偏好“白骨精”，也会增加厌食症的风险。如果没有上述的原因，普通的减肥很少会变成厌食症。 得了进食障碍该怎么办？
进食障碍患者表现为对体形和体重的过度关注，采取一些极端的减肥方法。这些方法有的会直接危害生命，有的则会造成长期的低体重，引发代谢、内分泌、营养不良等问题，严重的会导致死亡。
假如怀疑自己有进食障碍，首先要做的就是去看医生，让医生来治病，而不是自己“扛”。要相信，精神类疾病完全可以通过药物、营养、躯体治疗等手段得到治疗。
16到18岁青少年更易发生进食障碍
进食障碍好发于16-18岁的青少年，按照埃里克森的发展理论，这个阶段正是孩子自我同一性发展的关键期。他们需要在面临新的社会要求和社会的冲突中建立一个新的同一感或自己在别人眼中的形象。
此时，家长要特别注意不把自己的理想与需求强加给孩子、过度控制孩子，营造安全的家庭氛围，给予足够的成长空间，让孩子展示自己的天性，自然发展出适应生存的责任感。
如果身边有人得了进食障碍，我该怎么帮助TA？
当你身边有人得了进食障碍，如果他们来寻找你的帮助，请不要对他们说你看起来很健康，因为“健康”这个词对他们来说意味着“胖”；也不要说“你不胖”，因为他们并不会相信。你要做的是提醒他们的体重并不能决定他们的价值，你对他们的爱与体重无关。同时，请告诉TA，在困难的时候，要记得寻求专业的支持！
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