本帖最后由 养生君 于 2021-11-7 10:29 编辑
随着生活水平的提高，健康成为我们最关注的话题。如今“宅男宅女”们越来越懒。饿了，顺手订个外卖。渴了，点个奶茶。下班以后，越来越少的人去健身，而越来越多的人聚会喝酒吃火锅，要不就是直接回家“卧床不起”。SCI期刊《PLoS ONE》发表过一篇论文：科学家找了近3000个年龄差不多、体质差不多、生活习惯差不多的男男女女，围观了9年后发现——男人做家务，全因死亡率和癌症死亡率竟然降低了一半！
研究表明：男人做家务，死亡率降一半！而女性做家务基本没啥好处！
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男人做家务，降低死亡率
为了分析家务对健康的影响，香港中文大学纳入2867人作为样本，时间跨度为9年，死亡人群中的男性约为女性的一倍（男性301，女性151）。
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做家务对死亡率的影响，男女差异大
结果显示，对于男人来说，每周经常做重型家务劳动的获益更多，其全因死亡风险可以降低到71%，癌症死亡风险可降低至接近一半，约52%。
参与轻型家务的男性癌症死亡率降低67%，但对女性来说，参与轻型家务其癌症死亡率关联并不显著。
对女性来说，除了轻型家务对全因死亡率有一些降低帮助以外，重型家务会提高92%的全因死亡率，会提高20%癌症死亡率。
让他做家务都是为了他好啊，哪怕只是做做饭。
一味把家务推给妻子，无疑是「慢性自杀」；利用业余时间帮助妻子做家务，可以弥补锻炼不够的缺失哦。
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轻型家务VS重型家务
研究人员把家务类型分为两类：
轻型家务：如除尘、洗碗、手洗衣服、熨烫、挂湿衣服、做饭或购买杂货
重型家务：擦地板、拖地、洗窗户、洗车、移动家具、维修家具、园艺、带孩子。
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做家务还有什么益处？
除了这篇文章外，不少研究也都发现，做家务是一件有利身心健康的好事情。
降低患心脏病和高血压的风险
改善胆固醇水平
降低卒中风险
降低某些癌症和2型糖尿病的风险
增强免疫系统以抵御病毒性疾病
可改善大脑健康，预防痴呆
此外，虽然家务劳动看起来不像是典型的有氧运动，但每周五小时的家务活，足以帮助你在每周燃烧 1000卡路里，达到锻炼的功效。
周五了，准备好明天大扫除了吗？
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