说到法国，相信大家都觉得这是一个浪漫主义的国家，结果就是一首天堂，不仅拥有美丽的风景，而且街道上充满着满满的艺术感。
尤其对于每一个法国女性来说，他们本身就是一个优雅女郎，作为全球女性标杆的最像。甚至很多法国人，他的身材都是非常苗条的身材比例好很少能够看到臃肿的朋友。
法国的女性朋友不仅有着精致的妆容，身材纤细，同时他们对他自己的饮食既精致又有诱惑力？一起来看看吧，，那么生活当中他如何保持这样好的身材呢？
身材胖有什么危害？
1、高血压病：身体过于肥胖，会引起内分泌调节紊乱，可能会诱发高血压病。
2、冠心病：肥胖可能会导致冠脉血液供应不足，从而诱发冠心病。
3、睡眠呼吸暂停综合征：身体肥胖的患者，在呼吸时，气流通过呼吸道受阻，就容易引起睡眠呼吸暂停综合征。
4、糖尿病：过于肥胖，会导致体内糖代谢失调，可能会诱发糖尿病。
5、腰椎及膝关节疾病：过于肥胖的患者，腰椎以及膝关节会承受过大的重力，就可能引起腰椎以及膝关节疾病。
法国女人为什么不会胖？看看这4个好习惯，或许值得借鉴学习
吃得很少
法国人他们都比较注重对于饮食的控制，他们吃的食物往往都是小份的，不会吃太多，吃饭的时候总是会细嚼慢咽，这也能够使食物当中营养更容易被人体消化。
往往选择食物致都会成小份的病不会要大量的，所以每次摄入的量都是非常符合身体的实际情况。
每一个饮食当中都会加入一些橄榄油，大蒜以及新鲜的黑胡椒，这样在品尝美味的同时，才不会让你拥有更多的负担，也会让你的身体得到充足的营养，
遵循50%原则
法国人在吃饭的时候往往都会有自己的原则，那就是非常的遵循50%的原则，无论食物是多么诱人多么违背，大多数人只会享受最初的忌口问题。
在得到满足之后便不会再去食用，所以我们在吃法国餐的时候，经常会看到每个菜当中都会有一点点与中国有着极大的差异性。
中国菜他们会更加注重自身的重量，每次都会让人吃得饱饱的，但是法国菜和日本菜是有一定的极其相似性，那么就是更加注重食物的精致性。
法国女人对食物十分挑剔
法国人对于食物来说真的是非常挑剔，他们总觉得只有自己做的美食，才会让自己更加的放心，这样才能够保持它的新鲜度和安全的问题。
所以他们对饮食真的是十分的看重，也更喜欢吃一些新鲜的食材和当季的蔬果，通过加工的食品或者是一些快餐食品。
在他们的饮食当中，大多数都会选择烘焙，而并非是油炸的食物，在他们眼当中一般都不会吃一些剩菜剩饭，也绝对不会亏待自己肠胃，即便是不想去做饭，罐装的食材。
随身携带水或苏打水
法国女性跟我们中国的女性有一个最大的特点，就是他们出门会随身携带水，每天保证自己要喝1.5升左右的水分。
当你在喝水时才能够促进体内血液的循环，才能够提高自身的代谢速度，才能够帮助里面毒素和垃圾快速排出，才能够保持身体的健康。
自己的身材大家也可以在平时养成爱喝水的习惯，千万不要等每次口渴的时候再去喝，那这已经说明身体当中已经严重缺水了，这也会影响各个机能的正常运转，也不容易养成易胖的体质。
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