1、保持愉快的心情，少动气，多微笑，整天拉着个苦瓜脸，别说身边人了，连自己都嫌弃自己；
2、少熬夜，熬夜会使人没精神气，皮肤暗淡，两眼无神，衰老极快，会提前透支自己的身体；
3、坚持运动，广场舞，瑜伽，无论哪一种，重要的是动起来，运动不仅仅是给自己的生活添加乐趣和色彩，还能让自己拥有一副健康强健的身体；
4、心态好，看得开，心态好的人一般都较显年轻，心思简单，烦恼少，不容易被生活的琐事困扰；
5、多喝水，多吃蔬菜水果，注重饮食习惯，少油少盐，少吃外卖和路边摊的小吃，尽量清淡规律饮食；
6、注重皮肤保养，选择适合自己的护肤品，夏季注意防晒，以免紫外线晒伤自己的皮肤；
7；关注头发，大部分人都会不经意的忽视了这一点，其实头发对一个人的外在影响也是非常大的，俗话说“白发一根，显老十分”，更别说是满头白发，再年轻的容颜，也禁不住这一点遗憾；
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