|
当你在安静的公众场合，比如会议上，突然放了一个“震耳欲聋”的屁，此时的你，是不是能尴尬到双脚抠出两个三室两厅。
如果这个屁不仅响，还“五味俱全”的话，是不是会让人当场“社死”？ 人为什么要放屁？那些憋回去的屁都到哪里去了？为啥有的屁响，有的屁臭？如何在公众场合优雅放屁还不被人察觉？ 今天小康妹儿就好好跟大家聊聊，那些“屁大点”的事儿。 一
人为啥会放屁 可能跟你的饮食习惯有关 人为啥要放屁，首先得搞清楚放屁的原理。我们的消化道里面的气体会随着胃肠的蠕动，向下进入直肠，直肠上有括约肌，像一道阀门一样，制约着直肠内浊气的排放。 当直肠内的浊气达到一定压力或者一定的刺激度，肛门括约肌就会开放，浊气随即涌出并发出响声，即放屁。 说白了，屁=直肠内的浊气。而这些浊气的产生，可能和你的饮食习惯有关。 1 吃饭太快或者吃饭时说话 吃饭太快或者在吃饭的时候一直说话，空气会随着食物一起被吞入，增加放屁的可能性，吃饭习惯狼吞虎咽的人就容易放屁。 2 吃了某些特定的食物 像黄豆、扁豆、绿豆等豆类食物中，都含有大豆低聚糖，属于可溶性膳食纤维的一种。而大豆低聚糖主要包括水苏糖、棉子糖和蔗糖，尤其是棉籽糖族糖类被普遍认为是导致人和动物体内产生胀气的主要成分。 红薯、紫薯、马铃薯等甘薯类食物吃多了也会让人经常放屁，这类食物中甘薯淀粉是导致食用后出现胀气的主要原因，甘薯淀粉含量越高，越容易导致出现胀气。 不过，甘薯类食物通过蒸煮等热处理之后，淀粉含量和结构发生改变，胀气程度会大大降低，偶尔吃或者少量吃并不会有明显的胃肠不适。但如果一日三餐以红薯为主食或者经常吃薯类食物，人体肠内发酵不断有氢气和甲烷等气体产生。 除此之外，吃一些含有硫化物的食物，如洋葱、大葱、大蒜、韭菜等，也会容易放屁，且味道比较恶臭。 3 嚼口香糖 在嚼口香糖时，由于嘴巴一直在咀嚼，很可能会吞下大量的空气，容易造成打嗝或者放屁。 二
为啥有的屁臭，有的屁响 俗话说“臭屁不响，响屁不臭”，这其实是有一定的科学根据。 大部分“响屁”，是因为人在无意识中吞咽空气，空气进入体内堆积到一定量后排出。这种屁的主要成分为二氧化碳、氢气、氮气等气体，没有臭味。但因为气体量大，所以往往排出体外时“声势浩大”。 这里可以发挥一哈你的想象：吹破一个气球需要很多很多的气体，气球被吹破那一刻，会发出很大声音，这就跟打响屁类似。 从侧面来说，放“响屁”表示肛门括约肌的制约作用强，直肠需要快速积聚更多的气体才能冲开括约肌，此时气体在肠道内行走的时间很短，夹杂的硫化氢等有刺激性气味的气体就越少，这就叫做“响屁不臭”。 而“臭屁”的臭味，主要是因为屁里含有硫化氢、胺类等刺激性气体。 当摄入一些含有硫化物的食物，如前文提到的洋葱、大葱、大蒜、韭菜等，又或是摄入较多蛋白质。这些食物在消化道分解时，会产生硫化氢、胺类气体。这些气体会散发出类似臭鸡蛋的味道。当人体排出来时，自然就成了“臭屁”。 一次性吃得太多，会让肠蠕动减慢，食物堆积在消化道的发酵时间变长，产生较多粪臭素，也是屁臭味的来源。便秘的时候肠道也会积聚很多粪臭素。 另外，脾肾阳虚且有湿的人群，这类人的大便常为稀溏且黏，便后肛门周围容易沾满大便，不易擦净，也会导致屁多且臭。 为啥“臭屁”不响？这是因为当屁中含有较多的硫化氢、胺类等刺激性气体，屁就变臭，此时的屁对肛门括约肌的刺激作用较大，就算直肠内气体积聚不多，也会将肛门括约肌冲开。 三
憋回去的屁去了哪儿 经常放屁是因为消化不好吗 正常来讲，一天中有声的屁平均约2~4个，但无声的屁却有10几个以上。当屁意来袭时，若在公众场合时，有些人往往会有意识地控制自己，不让自己放屁，以免造成尴尬。那么，那些憋回去的屁都去了哪里。 如果只是暂时性憋屁的话，那么被你憋回去的屁基本上都是“原路返回”，回到大肠内，等待下一次的“释放”。 如果是长时间憋屁的话，量气体堆积在大肠内，往下通不了，身体就会找另外一条路，屁中的部分成分会透过肠道黏膜重新被血液“吸收”，然后经过一系列循环，来到肺部，最终从口鼻呼出去。 对绝大多数健康人而言，屁憋就憋着了，没有关系，稍后到私密的安全环境里尽情释放掉就行。 憋屁虽然很少直接导致严重的伤害，但是若经常憋屁，还是容易导致一些不适，最常见的有腹部胀气的感觉、便秘等，所以能不憋还是别憋了，痛快地释放出来吧！ 如果一个人经常放屁，屁很多的话，那么可能提示胃肠功能受损。当脾胃虚弱消化不良时或过食后，会引起胃肠功能受损，食物在胃肠道的消化速度减慢，发酵时间变长，产气就增多。 也可能是消化系统疾病（胃炎、慢性肠炎、肝炎、胆结石等）的信号。再者，也有可能是因为饮食等习惯。 此时建议多观察，调整饮食习惯后如果还是经常放屁，建议去医院看看消化内科。 四
一个方法，教你优雅放屁 何为优雅的屁？首先要声音小，其次味道要轻！ 声音小：就是要减少气体含量，淀粉含量高的食物要少吃，这些食物产气量一流，比如粗粮。吃饭吃慢吃少、少嚼口香糖、少喝碳酸饮料，从头培养一个优雅的屁。 味道轻：少吃这两类食物——富含蛋白质的食物：鸡蛋、猪肉、牛肉等；本身有刺激性气味的食物：生姜、生蒜、洋葱等。如果吃太多，没有消化，就会成为肠道菌群的大餐，一不留神就给你造出一袋臭气。 当想要放屁时，稍微挤压一下你的屁股，然后抬起一边屁股慢慢放屁，这个时候就不会很响了。
| 
