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超500万中小学生脊柱「变形」!它限制长高,还会有很多危害?

来源: 再活一甲子 2022-11-24 14:58:30 显示全部楼层 |阅读模式
脊背挺直能给人自信的感觉,久坐、低头玩手机等不良姿势会压弯脊柱,导致脊柱侧弯。
据统计,目前我国中小学生脊柱侧弯人数预计超500万,并以每年30万的速度递增。
脊柱侧弯成为继肥胖、近视之后,危害儿童青少年健康的第三大疾病。
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什么是脊柱侧弯?
正常的脊柱是一条直线,当脊柱偏移躯干中线,身体向一侧呈C形或S形弯曲,弯曲角度≥10度,则为脊柱侧弯。
脊柱侧弯的病因有很多,坐姿不良(屁股撅着往前哈腰)/背书包姿势不对/桌椅的高低等都可导致。
青少年发育期是脊柱侧弯最容易进展和加重的阶段,家长一定要重视。
脊柱侧弯有哪些危害?
脊柱侧弯不仅影响体态/身高,还会带来许多潜在的健康危害,影响我们的身心健康。
影响体态:
脊柱侧弯的方向有左右侧弯、前后旋转、前后平移,导致双侧胸廓不对称、躯干偏离身体中线,女性患者还有「大小胸」等问题。
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影响心肺发育:
侧弯发生在胸段,影响胸廓的发育,造成胸廓畸形、体积缩小,继而影响心肺功能,严重危及生命。
酸痛影响生活质量
附着脊柱的肌肉和韧带会出现慢性反复劳损,造成肌肉紧张,引发腰背酸痛。年龄增长,可能有神经受压、椎管狭窄等情况,导致跛行。
一般情况下,脊柱侧弯不会随年龄增长而自愈,只会维持现状或持续加重。因此,要做到早发现、早治疗。
如何尽早发现脊柱侧弯?
两种自查方法有助于早期发现脊柱侧弯的情况:
方法一:前屈试验检查法
被检测者双脚并拢直立,躯干前屈90°,观察脊柱两侧是否对称。若有任何不对称,都疑似为脊柱侧弯。
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方法二:四横一竖判断法
被检测者立正背对,检查后背5条线是否对称:
两个肩关节是不是水平;
②肩胛骨下角是不是水平;
③双侧的腰窝是不是对称;
③髂嵴是不是在一条线上;
④棘突的连线是不是在同一线上。
任何一条偏离或不对称都属于躯干不对称,此时要警惕脊柱侧弯。
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