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太有用!青春期还在窜个!10条孩子长高的干货知识

来源: 再活一甲子 2022-11-19 21:09:59 显示全部楼层 |阅读模式

家长都知道,青春期是孩子zui后一个长高黄金期,很多孩子在这个时期身高都会有一次突增,青春期结束,身高就长完了,接诊中看过太多已经16/7岁,甚至二十多的人来问诊,但大多带着遗憾收场。

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我总结了10条关于青春期长高的知识,早知道,不错过孩子zui后一个生长关键期。

1、孩子什么时候进入青春期

男生一般骨龄11岁半左右,女生骨龄9岁半进入青春期。

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2、青春期每年长多少算正常?

男生:通常每年平均长8cm左右,多的也能长10-12cm。

女生:通常每年平均长8cm左右,多的能长8-10cm,但不是每年都能长这么多,在青春期中期会长得特别快,尤其是来月经的前一年。

3、警惕快速进展型青春期

一年长8cm以上,尤其是10cm以上,要警惕青春期快速进展,骨龄变化快,骨骺线早闭合,压缩长高空间。

4、孩子进入青春期,还能长多少?

男生整个青春期大概长25-28cm左右,但是,有的孩子骨龄变化比较快,就会导致骨骺线早闭合,整个生长潜能被压缩到22-25cm左右。

女生整个青春期长23-25cm左右。但如果这个孩子每年的生长速度比较慢,整个生长潜能也会被压缩。

5、孩子如何才能确保长到平均身高以上?

男生进入青春期的时候,身高在148cm以上,成年大概率能长到172以上。

女生进入青春期的时候,身高在137cm以上,成年大概率能长到160cm以上。

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6、男生变声后,还能长多少?

男生变声长喉结,是进入青春期后期的一个标志。多数孩子长喉结的时候,骨龄大概在14岁左右,这个时候孩子的生长空间还剩7cm左右。

7、女生来月经后,还能长多少?

女生来月经,是进入青春期后期的一个标志,大多数孩子会在骨龄12岁半左右来月经,这时还有6cm左右的生长空间。

8、孩子即将停止长个的信号

有些孩子发育早,有的发育晚,但到了一定阶段就会停止长个。

男生:长喉结以后1年半左右,接近生长尾期,身高连续3个月不长,或者连续半年没任何变化,身高就基本定型了。

女生:来月经超过1年半,近半年一点没长,身高也基本定型了。

9、如何预防孩子性早熟?

① 每月定期检查性发育的情况;

② 控制孩子体重,太胖会导致孩子骨龄提前,早发育;

③ 定期监测骨龄,预防骨龄偏大,在男生9岁、女生8岁之后,建议半年测一次骨龄。

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10、青春期的孩子如何快速长高?

① 保证充足的营养。多补充钙、蛋白质、维生素等营养物质,为身体的发育,骨骼的生长提供物质基础;

② 适度锻炼。平时运动呢,可以做一些跳绳、跳高、打篮球、排球等拉伸膝关节的运动,刺 激骨骼生长;

③ 保证8-10小时的睡眠时间。生长激 素主要在夜晚睡眠中大量分泌,在10点前睡觉,可以让身体分泌更多生长激 素,促 进骨骼生长;

④ 寻找医生指导。一方面是可以了解孩子的生长空间,另一方面可以在饮食、运动、体质等方面得到进一步的指导,帮助孩子长得更高、更好!

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很多家长有这样的误区,就是现在长得慢不要紧,到了青春期就好了,但要记住,青春期长高是有天花板的,想让孩子有个理想身高,追赶身高差距要在青春期前完成!

有些家长寄希望于青春期,事实上,青春期孩子们都在快速生长,你家孩子现在落后,青春期能比别人生长更快吗?一般是不现实的。

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