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女性儿童进入青春期后，卵巢开始分泌雌激素，以促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的发育，同时子宫内膜增生而产生月经。 雌激素可以使皮肤保持水分，促进皮肤新陈代谢及血液循环，使皮肤柔嫩、细致，还会使乳腺增生，产生乳房、乳晕，并将脂肪选择性的集中在乳房、腹部、大腿、臀部，以此让女性的身材优美且有曲线，产生并维持女性的第二性征。
雌激素在女性一生中的巨大作用是任何激素都不能替代的，它主导女性第二性征的发育和维持，它调控女性体内环境的稳定，它控制女性的生命周期，女性周期性的月经、女性的生育能力、女性特有的丰满体态等均离不开雌激素的作用。 但是随着年龄的增长，女性在到了45岁之后，体内的雌激素水平会不断减少，人体也将发生一系列的变化，这让许多女性无法面对。 缺乏雌激素的后果 1、更年期综合征 当女性进入更年期以后，随着雌激素的大量减少，400多处受体所在的组织、器官、系统都会发生变化。这就使得绝经后的女性会发生一系列生理、心理上的变化，而较严重的全身症状如集中在绝经前后发生的话，就形成了更年期综合征。 2、子宫萎缩 进入更年期后，随雌激素水平的逐渐下降，子宫开始萎缩，绝经十几年后，一些女性的子宫竟可缩小到拇指般大。子宫从经量、经期紊乱开始，最终以绝经而告终，女性的生育能力到此画上了句号。
3、皮肤变化 进入更年期后，尤其是绝经期后，女性的皮肤开始明显缺少弹性和光泽，变干、变皱、易痒，各种色素沉着渐现，毛发变得干枯和灰白，外观上的衰老症状日益明显，其影响不可低估。 4、骨质疏松 当雌激素水平下降，可导致逆向的变化，骨骼中的钙逐渐流失，以绝经后1~7年的流失速度最快，每年流失达2%~3%，高的甚至可达71%。骨钙流失的结果是导致骨质疏松，骨折也在所难免。
5、结肠肿瘤 据统计，在40岁后的女性中，结肠癌的发生率每5年就翻1倍。结肠癌已居女性易患肿瘤的第三位，其病死率也排名第三。从1995年起，美国医学家对雌激素与结肠癌关系进行了研究，结果发现，使用雌激素者的结肠癌发病危险系数从0.71下降到0.55。 医生提醒：女人45岁后，多吃这6物，帮助补充雌激素，更显年轻态 1、豆制品 大豆中所含的异黄酮，其结构类似于雌激素，并具有雌激素的活性，同时还具有拮抗雌激素的作用，而且还有双向调节作用。对于体内雌激素水平高的中老年女性其表现出效果明显的抗雌激素的作用。 如果绝经后的中老年女性能够保证每天进食豆制品，保证从豆制品中提取100毫克以上的异黄酮，则大约一半的女性在绝经后期出现各种不适症状会明显减少。
2、南瓜 南瓜很早就被称为“补血之妙品”，其中富含的铁、钴和锌元素都是补血的好原料。女性朋友常吃些南瓜补血养颜，皮肤红润有光泽，越活越年轻。 南瓜果胶具有极强吸附性，能清理胃肠道内的细菌、重金属等垃圾，同时南瓜细软、丰富的膳食纤维能加速肠道蠕动，快速将毒素排出体外。
3、牛奶 牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。孕妇应多喝牛奶；绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。 在挑选牛奶时要注意选择高钙低脂牛奶，因为中年女性的基础代谢率降低，脂肪蓄积在腰部或臀部，出现苹果型身材或梨型身材，因此要注意减少脂肪的摄入。
4、坚果 坚果的种类有很多，不同的坚果具有不同的功效，比如开心果的果仁还含有丰富的维生素E，具有抗衰老及增强体质的作用。在古代波斯国国王开心果被称为“仙果”。 榛子中含有丰富维e，可以有效缓解衰老、防止皱纹的生成。同时，它也是一种非常有效果纯天然的抗氧化食物，具有防治血管硬化、润泽肌肤的作用，对心脏病、癌症及血管疾病有着很好的预防和治疗作用。
5、蜂王浆 蜂王浆是青壮年工蜂头部王浆腺分泌出来的，用于饲喂蜂王及幼虫的一种特殊乳浆状物质，里面含有维生素、微量元素、氨基酸、核酸、王浆酸、乙酰胆碱等多种营养物质，对于更年期出现的一些情况确实有辅助作用。 蜂王浆能增加心血管张力，降低血液粘稠度，促进血液流通，减少和预防更年期潮热的情况出现，在挑选蜂王浆时，一定要注意蜂王浆的品质。
6、雪蛤 雪蛤有丰富的胶原蛋白质、氨基酸和核酸等物质，可促进人体特别是皮肤组织的新陈代谢，保持肌肤光洁、细腻，保持肌体的年轻态、健康态。 雪蛤与人体皮肤有较好的亲和力，极易被皮肤吸收，对防止手足皱裂、保湿、晒后修复、除皱、止痒、淡化色斑、头发护理以及促进伤口愈合都有效，此外，雪蛤中的还有多种天然激素：睾酮、雌二醇、孕酮等，长期服用，有丰胸的效果，帮助调节内分泌、润肺养阴。
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