欢迎您访问再活一甲子,养生让生活更有质量!

再活一甲子
手机版
 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

便秘患者如何调理饮食

来源: 养生君 2022-9-23 20:59:33 显示全部楼层 |阅读模式

便秘是指大便次数减少,一般每周少于3次,伴有排便困难、粪便干结。便秘在临床上较为多见,长期便秘严重影响生活质量,特别是一些患有高血压、糖尿病、冠心病等基础病的老年人,便秘严重时可明显增加心血管病风险。如何在不长期依靠药物下维持老年人群较为正常的排便习惯,成为急需解决的问题。福建省惠安县医院中医科医生柯慕溱表示,中医在便秘上的调护效果较为显著,特别是对一些功能性便秘、老年性便秘以及一些术后或长期卧床的病人,有比较好的效果。

《黄帝内经·素问》中提到:“大肠者,传道之官,变化出焉”。中医认为,饮食入胃,经胃的腐熟,脾的运化,使水谷精微输布之后,糟粕由大肠传送排出而成大便。病因有燥热内结、津液不足、情志失和、气机郁滞以及劳倦内伤、气血不足等,可分为热秘、冷秘、气秘、虚秘。柯慕溱介绍,按体质分,女性一般阳虚质较为多见,男性一般痰湿质、湿热质、平和质较多见。按年龄分类,老年人多见于阳虚质、气虚质,与其机体老化、气血衰弱、脏腑功能下降有关;中年人气郁质更多,可能与压力较大有关,较容易出现忧愁焦虑、心神不宁等情志,阻碍气机,导致气郁;青年人则多见于平和质。

中医治疗便秘,由中医辨证施治,需要服药者则根据病因病机及证型处方用药,并可配合食疗药膳。无需服药者,可进行膳食调护。柯慕溱表示,便秘患者应保持良好的生活起居规律,切记长期熬夜或日夜颠倒,多饮水,特别是保证膳食纤维等粗粮摄入,忌食辛辣刺激以及偏食寒冷之品,切勿长期滥用通便攻下药物,久之易产生其他不良后果。调畅情志,气机通达,以免七情内伤。适当而科学地运动必不可少,运动可以加速气血运行,五脏六腑气机通畅,气血阴阳升发顺畅。

针对便秘患者的饮食调护,柯慕溱提出以下建议:

气虚便秘者虽大便不干,但排便无力,便后疲乏,少气懒言,舌淡苔薄白,脉细。可选用燕麦、粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、大枣、核桃、胡萝卜、鸡蛋、鸡肉、牛肉、鲫鱼、鲢鱼等食物,可加用补气药物配伍使用,以增强益气之功效,如人参莲肉汤、黄芪鸡、人参鸡、山药粥、黄芪粥等。

血虚便秘者表现为大便干结难下,面色无华,爪甲不荣,便后常头晕心悸,舌淡苔白,脉细弱。可选用黑木耳、胡萝卜、芹菜、核桃、红枣、瘦肉、猪血、猪肝、海参等食物,可配伍何首乌、大枣、黄芪、阿胶等滋阴养血,可食何首乌粥、山药粥、枸杞粥等。

阴虚郁热者应以滋补肝肾、清热润肠为原则,可用熟地黄、枸杞、山茱萸肉、粳米煮粥食用。

气滞便秘者可予理气导滞饮食,可用麻子仁、紫苏子煮粥食用。

柯慕溱总结道,中医调护便秘体现了“药食一体化”观念,并结合科学生活起居、饮食情志调理,可起到较好的效果,但对于长期便秘或大便习惯改变的患者,建议肠镜随访,对于其他器质性便秘患者,应科学对待,解决原发病因,切不可盲目通便攻下。


20220923101417_2f7f015ae85370e32973fbb1c113a4b1_1.png


柯慕溱,福建省惠安县医院中医科医生,医学硕士。擅长消化系统疾病、肿瘤术后放化疗后调理、月经不调、亚健康人群体质调理、小儿体质调理等内科、妇科、儿科杂病。

简单快乐,做自己喜欢的事情。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回文章 登录 | 立即注册

登录后可发表评论

再活一甲子
南洋论道