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中秋节快到了,这些关于月饼的健康提醒,一定要注意

来源: 养生君 2022-9-5 16:12:49 显示全部楼层 |阅读模式
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中秋佳节马上就要到了,除了和家人团聚、共同赏月,品尝美味的月饼也是不可或缺的习俗。月饼是使用小麦粉等谷物粉或植物粉、油、糖等为主要原料制成饼皮,包裹各种馅料后加工而成。目前市面上除了传统的广式、京式、苏式、潮式、滇式、晋式、琼式、台式、哈式等各派月饼外,还衍生出巧克力月饼、冰淇淋月饼等花样繁多的新式个性化月饼。中秋节前后是选购和食用月饼的高峰期,作为传统节日食品,月饼的质量安全一直广受关注。
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朋友圈/微商的定制月饼看起来真不错,能不能买?
私人定制的月饼虽然花样繁多、很有个性,但制作月饼的店家未必有合法的生产经营资质,制作生产的环境卫生也无法保证,因此大家在购买前一定要选择具有正规运营资质、信用良好的商家,并保留好有效票据或付款证明。如有条件可查看加工工具、盛放容器等是否清洁。

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不要购买颜色或味道异常、超过保质期或无保质期、来源不明的月饼。一旦发现月饼过期、霉变等质量问题,可随时拨打12315进行投诉举报。

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网购月饼真方便,也不用问客服了,直接下单?
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生产厂家为了应对中秋集中销售,通常会提前把月饼制作好,预包装月饼的保质期一般不会超过3个月,散装月饼的保质期则更短。如选择网购月饼,一定要提前和商家确认好保质期、储存条件及运输时间,以防中秋还没到,月饼就过期了。
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自制月饼有个性,这就准备材料做起来?
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制作肉类月饼时菜板和容器要生熟分开,避免交叉感染,烘烤时间要充分,这样不仅能保证口感,还能保证杀菌效果。尽量根据食用量制作月饼,避免浪费,尤其是未经烘烤、水分较多的果蔬馅/薯泥馅等软质月饼,尽可能吃多少做多少。

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有些月饼保质期很长,是不是加了许多防腐剂?
月饼中防腐剂的添加有相应的国家标准《食品添加剂使用标准》(GB 2760-2014),月饼中防腐剂的多少与配料和烘焙方式都有关联。
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比如五仁月饼,水分少、糖分多、且需高温烘烤,微生物就不易繁殖。而蛋黄馅、肉馅等水分较多、糖分较少,还有些月饼无需烘烤,微生物容易繁殖,生产时就会酌情多添加一些防腐剂。此外,预包装月饼由于严密的包装及脱氧剂等的保护,保质期也会比散装月饼更长。
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大月饼一口气吃不下,放着明天继续吃?
月饼中含有丰富的油脂和糖分,根据派别和口味的不同,使用的原料也多种多样,受热受潮很容易腐败变质。

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由于果仁类、肉制品类等月饼水份较高,容易滋生细菌、霉菌,造成食品安全问题。因此,购买月饼后需按照产品包装上标示的方法保存,尤其是开封后未吃完的月饼,建议装入干净的食品袋放入冰箱冷藏保存或是放在阴凉通风处保存,并尽快食用。开封后的月饼不宜与其他食品同放,以免互相影响,导致串味或微生物污染。

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月饼一年才吃一次,一次就要吃个够?
月饼为高油脂高糖分食品,不宜一次性食用过多,因此购买时不宜过量采购,尽量根据食用量按需购买,尽早食用以免变质或浪费。
无论大家是选购还是自制月饼,
都要注意食品卫生,
品尝月饼也要适量、适度。
最后提前祝大家中秋快乐!
阖家团圆!

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编辑:王雨濛

简单快乐,做自己喜欢的事情。
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