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每次喝水后,多长时间排尿可以证明肾脏是健康的?公布最佳时间

来源: 再活一甲子 2022-7-2 16:35:53 显示全部楼层 |阅读模式
喝水排尿是非常好的搭配,人们通过每日摄入足够的水分,按照新版《中国居民膳食指南》的需求,每日饮用1500~1700ml水的情况下,每日排尿量也可达到1000ml以上。
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根据每个人的喝水方式不同,排尿次数还会有多有少,在中医上认为,尿液还是反映身体健康的晴雨表,在尿液次数上,白天不好判断,还可以看晚上排尿的次数,正常情况下是0~1次,若超过2次或以上,视为夜尿频繁,可能和病理性因素有关,需及时去医院做下检查。
除此以外,近期还有很多人在问:都说排尿和肾脏健康息息相关,若喝水后,多长时间排尿才算是肾脏健康呢?
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从多数人的状态来看,一般情况下,人在喝水后大约半个小时去厕所为正常。有的人可能刚喝水就有尿液感也是正常的事,说明你喝水的方式不对,如采用牛饮的方式,或者是在过于渴的现象下,一次性饮水过多。达到机体的水分迅速分给肾脏,也可能加快排尿的时间。
另外,排尿速度快与否还和人们的进食有关,如在吃利尿食物,包括黄瓜、西瓜、冬瓜,排尿次数都有可能增加,不过都是短暂的,在进食别的食物后,这种现象就会改变;
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还有一种情况是当机体摄入过量的钠,钠又有“吸水”的作用,若大量食盐在体内潴留后,还有可能推延排尿的时间,进而降低排尿次数。
因此,大家可以根据自身情况判断,如果以上的情况都不符合,在排尿次数增多或减少后,身体还出现了其他不适感,包括腹痛、腹泻、小便异常等等,要注意去医院检查。
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所以,只是正常状态下是不用担心肾脏疾病的。此外,还可以从尿液颜色上判断,正常的尿液是透明浅黄色,还要比这种颜色浅一点的为喝水过多的表现,当你刚喝完水没多长时间后就去厕所,出现这种尿液是很正常的。
如果颜色比透明浅黄色还要深,且只是短暂的现象,说明是体内缺水的表现,说明你饮水不足要注意多补充水分。还有一种颜色为糖浆色,尿液也变得粘稠,暗示大家机体出现问题,极有可能是肝脏功能异常,进而表现的状态。
因此,大家别看小小的尿液,每回去厕所都回过头看一下,可初步判断人们的身体健康。

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