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在民间流传着这样一句俗语：“未老先白头，不死一生愁”，从这句话的字面意思上我们可以理解到：当一个人还没有进入老龄的话，头上就出现白头发的话，那么这个人即使不死也会一生过得比较忧愁。 在老祖宗看来，年纪轻轻都出现白发，这意味着未老先衰，毕竟头发是一个人精气神的外在表现，过早地出现白发，意味着这个人精气神不足，这样的人往往短命，或者是一生过得忧愁。
如果一个人突然短时间出现很多白发的话，那么意味着这个人可能生活当中遇到了很大的麻烦事，或者是心里面要承受非常大的压力或者悲愤。 影视剧《白发魔女》当中女主练霓裳因情一夜白头就是典型例子；现实生活中，刘强东当年在创立京东初期的时候，公司遇到重大危机，为了让公司起死回生，刘强东苦苦思考，用脑过度，结果就有了现在刘强东额头上一片白发。
白头发长在头上的位置每个人都是不同的，有的人长在了前额，有的人长在了两鬓，有的人长在了后脑勺上，长在这三个位置的白发意味着什么呢？今天就让我们从中医的角度来探讨一下。 01 只有老了才会有白头发？医生：当然不是 ①“愁一愁，白了头”，精神压力过大确实会导致白头发的产生。 ②患有严重睡眠障碍或经常处于精神恐惧、紧张情绪中的人，其神经功能会发生紊乱，让头皮的毛细血管长时间处于收缩状态，血液循环不畅，这样就无法为毛囊提供充足的血液，造成白发和脱发。 ③如果压力和紧张的情绪长时间得不到缓解，本人又没有良好的心理素质，症状也许会变得更加严重。所以，有些人年纪轻轻就白了头。
④除了精神压力的因素，缺乏蛋白质和高度营养不良也会造成白头发，尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。缺乏维生素Bl、B2、B6也会造成在头发的产生。 ⑤还有人长白发是遗传或者是疾病的原因。白发的出现，与遗传有一定的关系。那些还没到老年，就长出了白头发的人，通常有长白发的家族史，一般是常染色体显性遗传。 ⑥另外，有些疾病也会让你早早地出现白头发，如早老综合征、综合性肌强直性营养不良、恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等。 02 前额、两鬓、后脑勺长白发，分别代表什么呢？ 【白发长在前额：中医认为，是脾胃失调的外在表现】 《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。 前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白，实际上是脾胃出了问题。阳明主气血，调理时注意不要熬夜，以免伤气伤血。
从中医的角度来看，前额是脾胃的反射区，前额头长出白发是脾胃给身体发出来的警报信号，意味着你已经脾胃失调。 除此之外，还有舌苔发白且厚腻、舌头上有很多裂沟等表现，需要及时采取措施来调理，只有脾胃健康了，长白发的情况才能得到有效的控制与缓解。 如何改善： 1、捏脊 捏脊是中医的一种技术，双手的拇指指腹和食指中节靠拇指的侧面，在背部的皮肤进行捏脊可以刺激人体的植物神经干和神经节，通理经络，促进气血运行，调节内脏活动，达到健脾胃的效果，有能够缓解消化不良，减少感冒的作用。 2、艾灸 此外还可以选择使用中医的艾灸，刺激相应的穴位，疏通相应的相关经络，能够健脾，调理脾胃。如选择中脘穴，足三里穴，脾俞穴，胃俞穴等穴位，能够达到健脾胃，调理脾胃，缓解脾胃过虚引起的一系列的病症。 【白发长在两鬓：中医认为，是肝胆不足、肝火旺盛的外在表现】 “白发垂垂两鬓霜”，出自元代尹志平的《一剪梅》，说的是人老时的头发，鬓指鬓角，面颊两边靠近耳朵前面的地方； 也指这个部位所长的头发。 两边长白发主要跟胆有关，由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系，而肝主藏血，所以两鬓长白发主要因为血不足。
中医认为，两鬓所对应的反射区是肝胆，肝火旺盛以及经常脾气暴躁的人，就容易出现两鬓长白发的情况，除此之外，还伴随口干舌燥、眼睛酸涩瘙痒等问题，这都是肝火旺盛、肝胆不足引起的，久而久之还会损伤脾胃。 如何改善： 1、保证合理的作息时间，晚上要早点睡，不要熬夜，每天尽量在11点之前入睡，只有保持充足的睡眠，才能保护肝功能的健康。 2、要有一个良好的心态，不要老是生气，肝火旺盛的人本来脾气就不太好，如果还不能调整好自己的心理状态，就容易因为心理状况而影响到病情。
3、要多运动，运动可以促进新陈代谢，帮助人体排出毒素，从而达到减轻肝脏的负担。如果患者还能戒烟戒酒，不吃任何辛辣刺激性的食物，相信肝火旺盛的调节效果会更好。 【白发长在后脑勺：中医认为，是肾气不足的外在表现】 如果肾脏有足够的能量，那么头发就会变得更加地黑亮，而肾气不足的人，则会在后脑勺上长出大量的白发。根据古籍记载，“肾气在发”，所以会出现后脑有白毛的情况。
后脑勺是足太阳膀胱经的循行部位，而足太阳膀胱经与足少阴肾经相表里，当肾虚的时候，足太阳膀胱经也不充足，而且肾之华在发，所以如果头发失于滋养就会出现头发花白的情况。 如何改善： 1、建议在生活上，比如睡觉之前，可以用热水泡泡脚，因为脚上的穴位是非常多的。用热水泡脚可以促进血液的循环，可以刺激穴位。 2、白天可以多晒晒太阳，可以多做户外的有氧运动，多锻炼可以增强体质，提高免疫力，增强抵抗力。 3、一系列的在饮食上可以多吃黑色的五谷杂粮，然后饮食以清淡的为主。比如肉类的牛肉、羊肉，可以多吃一点。
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