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前列腺是男人身体中一个特殊器官，而且这个器官跟身体大部分器官还不一样，随着年龄增长，大部分器官会慢慢萎缩，而前列腺恰巧相反，它会随着男人年纪增大而增长。所以，男人平常要多重视前列腺健康。 不过，因为现在生活与工作压力都很大，再加上男人平常不太注重生活细节，所以容易使前列腺出现疾病，比如前列腺炎、前列腺增生就比较常见。
男人想要避开前列腺疾病，除了要改正一些不良的生活习惯以外，建议下面3类食物也要尽量少吃！ 第一类：口味重的食物 现如今生活水平日益提高，大多数家庭都过上了小康生活，人们对于吃已经不是停留在吃饱的层面了，大家都比较追求味美的食物，尤其一部分男性朋友更是热衷于吃口感重的食物。 但是重口味的食物，辣椒比较多，调味料也很重，如果平常吃太多会对身体造成很大的影响，还会刺激到男人的前列腺，引起前列腺发炎。 所以，希望身边的男人能够清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果。
第二类：酒精类饮品 说到喝酒伤身，很多人就认为只有高度白酒才伤人，其实不管是白酒，还是红酒、啤酒，只要是有喝酒的习惯就都会伤身。男人经常喝酒对前列腺的伤害是很大的，这主要是因为酒精会刺激到前列腺，导致前列腺局部腺体出现扩张、充血，当前列腺占用到尿道空间时，就会出现排尿困难，日子久了，前列腺就会出现疾病。 因此，不论是出于什么原因，都建议要少喝酒，如果一点酒量没有的话，最好能做到滴酒不沾。
第三类：咖啡 虽然说正常人适量喝咖啡对身体有一定益处，但如果男人有前列腺问题的话，就不建议再喝咖啡了。因为咖啡当中的咖啡因会刺激泌尿道，当膀胱受到刺激后容易引起不适和疼痛，严重的还会诱发前列腺炎症，或者加重前列腺炎的症状。 提醒男人，想要预防前列腺疾病，多喝水可以说是一种有效的措施，如果男人能够养成经常喝水的习惯，尿液循环会变得通畅，还可以冲刷尿液中所残留的各种物质。
此外，南瓜子也是男性可以经常吃一些的 南瓜子当中所含的不饱和脂肪酸，可以清除血管垃圾，降低血液中胆固醇的含量，这对于男人保护前列腺是有明显效果的。所以，患有前列腺炎的男人，每天可以吃一小把南瓜子。
预防前列腺炎还要做到2“不”： 第1：不久坐 根据相关调查发现，男人如果长期久坐不动，比如熬夜玩电脑游戏、长时间开车等，这样的行为会压迫到前列腺，日子积累长了，就容易患前列腺炎。 所以，男人坐上一段时间要记得站起来活动一下。
第2：不憋尿 憋尿也是一种伤害前列腺的行为，因为憋尿会增高膀胱内的压力，尿液循环受阻，尿液当中的沉积物会堆积在肾脏，而且尿液还有可能出现回流，前列腺容易受到细菌影响，从而出现疾病。 所以，男人有了尿意就要尽快去排掉，别让憋尿害了自己。
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