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无条件爱自己的最好方式

来源: 养生君 2022-5-18 16:47:30 显示全部楼层 |阅读模式
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01
我是一名老师,又是两个孩子的妈妈。
工作的繁忙加上照顾两个孩子的重任,因此我经常处于各种繁琐的大大小小的事情当中,每天疲于奔命,事情一件接一件,努力想要无缝衔接,却好像总也做不完。
曾经,当同事说起回家总要先坐到沙发上,吃点水果再做饭时,我都羡慕不已。相比之下,我家的水果放在茶几上,我只能看一眼,根本没有时间吃。
甚至连沙发都只是摆设,因为我一回到家里,不是忙着做家务,就是忙着照顾孩子们,根本没空坐下来。
这样的日子,别说爱自己,连心疼自己都不知道是什么,每天就像陀螺一样,转个不停,也不能停,不敢停。
每每看着镜子中憔悴的面容,无比的讨厌、嫌弃自己,都不愿意多看一眼,同时又觉得很伤心,也想不通怎么会把好好的日子过成这个样子呢?
在2009年过年的时候,那时女儿刚满一周岁,我和老公去买衣服,逛了一天,试了好多,都没有找到满意的:不是觉得太贵,就是看不上。
最后老公看我实在买不下,就自作主张从我试过的那么多衣服中,选了一件,打包刷卡。
回到家我一直在埋怨老公擅做主张:“那衣服又不好看,我也不是很想要,而且还那么贵”。
其实那件衣服也就是差不多一个月的工资,对于我们来说,虽然有些贵,但还是可以承受的。
老公不停地跟我解释:
“这一年,你要上班,还要照顾女儿,也没时间逛街,辛苦一年了,想给你买件好点的衣服,而且我觉得你穿上也挺好看的”。
而我却认为“为啥要买那么贵的?买件稍微便宜的,我喜欢的,省下的钱就可以给孩子多买两件了”。
试想一下,如果这件衣服是给老公买的,我肯定不会觉得贵,不会舍不得,再退一步,即使是给孩子买,我也不会说什么,因为我想让我爱的人都能体面的出门,想让他们开心快乐。
可是给我买,就觉得怎么都不行。因为我觉得我不需要,潜意识里我要证明自己是个勤俭节约的,会过日子的好女人。
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02
刚刚加入幸福家时,我的教练曾经不止一次地问我:你最喜欢做什么?做什么能让你高兴、快乐?
我在脑子里也无数次地回想:是啊,我最喜欢做的是什么?
逛街购物?
外出旅游?
还是宅在家里?
好像都不是。
思来想去,不禁为自己感到悲哀:
活了三十几年的人生,居然不知道自己最喜欢做的是什么,居然找不到一件能让自己高兴快乐的事!
每当需要介绍自己时,我翻遍手机、电脑也找不到一张能让自己满意,觉得可以发出来让大家看看的照片,一方面是觉得自己不好看,不漂亮,不爱照相,所以照片很少。
另一方面是在仅有的为数不多的照片里,也是各种挑剔,这张脸太胖了,那张笑容太假了等等、
总之就是看着自己各种不顺眼,尽管周围的同事、朋友也经常夸我漂亮,身材好等等,但我却听不见也不相信,其实骨子里还是认为自己不值得。
将近两年的学习和践行,我慢慢明白原来我是如此的不接纳自己:
不允许自己不好,
不允许自己停下来,
不允许自己不够完美。
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03
当我看到这些,明白了这些,我慢慢地开始接纳自己:
不再每天像陀螺似的转个不停,我知道事情永远做不完,而我自己是最重要的,只有让自己休息好,才能更好地工作,学习,照顾家人;
不再强迫自己要在规定的时间完成既定的事件,没有做完也不再向自己猛烈射箭;
能给自己一些允许,在自己感到累的时候休息一会儿,在不想收拾家里的时候就不收拾;
和家人,朋友外出,不光爱凑热闹拍照,而且还会主动要求拍照,不是觉得自己有多漂亮,而是想留下那美好的瞬间;
再看自己的照片,虽然依然可以挑出各种不满意的地方,但已经能够接受自己的好,也接受自己的不好,知道这就是最真实的我,是原原本本的我自己;
当我看到自己喜欢的衣服和物品,我会有意识地告诉自己:亲爱的,你值得拥有!
当别人夸我时,我不再急着否定,觉得自己不好,我能够开心地说声“谢谢”。因为我知道,既然别人夸我,一定是我身上有这样的品质。
如果没有,别人可以不说,不是吗?所以,我不需要谦虚,我需要更多地看到自己身上美好的品质。
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虽然现在我还依然不能做到完完全全地接纳自己,但是相比以前,已经有了很大的改变。现在的我,看到自己的笑容,真的感觉自己的变化特别大,也很为自己欣慰和高兴。
当我能够接纳自己的不好,我才能够看到我的好;当我能够接纳自己,我就走在了爱自己的路上;当我开始爱自己,我才能够更好地爱家人,爱身边的每一位朋友。
爱自己,我们一直在路上!

简单快乐,做自己喜欢的事情。
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