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黑芝麻丸防脱发?想多了!吃太多还可能……

来源: 再活一甲子 2022-2-28 19:16:51 显示全部楼层 |阅读模式
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黑芝麻丸相关话题
冲上热搜了!
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一颗平平无奇的黑芝麻丸,
已占据不少人的零食C位。
商家打着“健康”的旗号,
宣称它不仅能补钙,抗衰老,
还能拯救发际线、白发变黑发!
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小小一颗黑芝麻丸真有那么神奇吗?
吃黑芝麻丸
真的不防脱
01 不对症反脱发
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脱发大部分是由内分泌失调造成的,以“脂溢性脱发”为主,油脂分泌多,真菌容易繁殖,引起毛囊损伤,从而发生的脱发情况。黑芝麻小小的身躯里,藏有大大的油脂。如果进食过多的黑芝麻丸,反而会适得其反,可能会加重油脂分泌,造成脱发。
02 食≠药
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(以上这两罐为600克含量的黑芝麻)
虽然理论上黑芝麻里的维生素B2,可以预防脂溢性脱发,但要达到缓解脱发效果,需要持续、大量、长期的摄入,绝不是商家推荐的那样,一阵愉快的吃吃吃之后,就能达到期望中的效果。要满足成年女性每天1.2 毫克的需求,得吃500克以上,男性要更多。

03 吃再多也不能乌发
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黑芝麻中含有的黑色,是一种结构复杂的多酚类色素,这些多酚类色素会被人体的肠道消化,并不能直接转化成头发上的黑色素。
头发的黑则来源于毛囊黑色素,如果毛囊黑色素减少,或者黑色素不能被正常输送到头发中,就会导致头发变白。再多的黑芝麻丸,也不能乌发。

04 多吃还会长胖
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不少黑芝麻丸的营养成分表中,每100克黑芝麻丸的能量普遍在1500千焦以上,这么多油脂吃下去,很容易摄入过量的热量,体重也就会悄无声息地长了起来。
宣传黑芝麻丸功效

可能涉嫌违法
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我们目前市场中的黑芝麻丸都不属于严格意义的“保健食品”。保健食品需要有“蓝帽子”标志,即国家食品药品监督管理局批准的“食健字号”的批号。
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而我们各大品牌的黑芝麻丸,拿的都是以“SC”为开头的生产许可证编号,也就是“食品生产许可证”,还有一些黑芝麻丸用的是“GB/T 20977”打头的产品标准号,即糕点通则执行标准。本质上,它们和你吃的其他零食并无太大差异。
那些把黑芝麻丸与“养发防脱”搭配在一起的宣传广告,既夸大了事实,也在违法的边界上蹦迪。
吃黑芝麻丸
注意这三点!
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注意控制量
营养专家称,黑芝麻是一种油料种子的作物,黑芝麻中脂肪的含量近60%,虽以油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸为主,但热量还是比较高的。建议每天的摄入量不超过20克。
不适合人群
①慢性肠炎腹泻的患者:
黑芝麻油脂多,能润滑肠道,若本身就有肠炎,经常拉肚子的患者,再吃黑芝麻,反而会加重病情。
②体内火气重的人:
黑芝麻属于热性食物,经常会出现口舌生疮、脸红目赤、牙龈肿痛等上火症状的人,最好少吃黑芝麻。
看清配料表
购买黑芝麻丸之前,还是要看扫一眼配料表,配料绝不是越多越好,如果乱搭了对人体有风险的中草药,最终可能就成了致命毒丹。

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