导语：生活中有很多人都养成了吸烟的习惯，有些人因为缓解压力吸烟，也有的人出于好奇吸烟，不管什么原因，一旦开始尝试，想要戒掉非常困难。正所谓“吸烟容易戒烟难”，之所以出现这种现象，是因为香烟中含有一种名为尼古丁的物质，这种物质很容易使人产生依赖性，吸烟时间越长，依赖性越大。
虽然香烟很容易使人上瘾，但是仍然要想办法把它戒掉，因为烟草中含有多种有害物质，对身体的伤害非常大，尤其是呼吸系统。
有研究表明：一个经常吸烟的人，患上肺部疾病的几率要比不吸烟的人高出很多，平均寿命也会相对减少，所以不管之前出于什么原因，都应当尽快把戒烟提上日程。
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吸烟对身体有哪些危害？
1. 吸烟会伤害肺部，一个长期吸烟的人，肺的结构和功能都会受到损害，肺活量也会严重下降，如果长期不加以节制，很容易患上肺部疾病，甚至会诱发肺癌。
2. 烟草中的有毒物质还会损伤血管，经常吸烟的人，很容易形成动脉硬化，引发心脑血管疾病，不利于身体健康。
3. 香烟中的尼古丁会损害人的神经系统，导致大脑结构发生改变。
4. 一个经常吸烟的人，味觉和嗅觉器官灵敏度会逐渐下降，免疫功能也有所衰退，很容易发生肠胃道病变。
5. 吸烟还会损伤口腔健康，导致口腔出现异味，还会增加患上口腔癌，咽喉癌等恶性肿瘤的几率。
不得不说，吸烟对身体的伤害非常大，一个经常吸烟的人应当多注意观察自己的身体，如果出现以下4个症状，或许是身体向你发出的求救信号，大家一定要引起重视。
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长期吸烟的人，最怕出现4种症状，如果出现，或在提醒你该节制了
⑴ ：持续性干咳
吸烟危害最大的就是肺部，一个经常吸烟的人，用不了几年，肺部就会变成黑色，肺功能受损时，就会通过一些症状表现出来，比如咳嗽。
如果在一段时间内出现了持续性干咳，并且伴随有白色痰液的现象，那么就要引起重视了，有可能肺部受损严重，甚至出现一些疾病，这时一定要尽早戒烟，如果继续吸食，很有可能引起更为严重的肺部疾病。
⑵ ：咳血
长期吸烟会导致肺脏中堆积大量的有毒物质，不仅会引起长期咳嗽，严重了还会出现咳血的现象，如果大家发现咳出的痰液中带有血丝，一定要引起高度重视，最好及时就医者全面检查。
出现这种现象，很有可能肺脏已经受到了严重损伤，甚至已经发生病变，如果不能及时治疗，将会给身体带来不可逆转的影响。
⑶ ：出现胸闷胸痛
如果经常吸食香烟，给呼吸系统带来的伤害非常大，里面含有的尼古丁，焦油，一氧化碳等有害物质，很容易诱发高血压和冠状动脉硬化，如果继续吸烟，时间长了，就会形成心梗或冠心病。
如果在一段时间内出现了胸闷胸痛的现象，一定要引起高度重视，最好及时就医检查，一一排除病因。
⑷ ：呼吸不畅
一个长期吸烟的人，如果发现最近一段时间内出现呼吸不畅的现象，并且在做一些活动时，总感觉气喘吁吁，上不来气，这时一定要引起重视，很有可能是身体向你发出的求救信号。
因为吸烟首先伤害的就是肺部，持续性吸烟会让肺部功能越来越差，肺部不堪重负的时候，就会出现呼吸不畅的症状。
综上所述，吸烟对身体的伤害非常大，如果经常吸烟，很容易患上各方面疾病，不仅影响健康，甚至会危及生命，因此，大家一定要避免吸烟，虽然戒烟过程非常困难，但是只要有足够的意志力和自信心，相信一定可以取得成功。
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