再活一甲子

标题: 6个技巧帮你拥有好睡眠 [打印本页]

作者: 养生君 时间: 2021-12-31 15:25
标题: 6个技巧帮你拥有好睡眠
医学上的失眠指一周内有3天以上睡不好，且这种状况持续3个月以上，包括入睡难、醒得早、半夜总醒、睡眠差。如何判断自己是否失眠？怎样才能一觉睡到天亮？专家推荐6个技巧转需！
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