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标题: 这6个洗脸的坑，大多数人都踩过 [打印本页]

作者: 养生君 时间: 2021-12-23 17:11
标题: 这6个洗脸的坑，大多数人都踩过
不管男女，洗脸应该是生活中最日常的事了。
然而，你真的会洗脸？很多人会说：“洗脸那么简单的事情，谁不会？”没错，洗脸谁都会，但正确洗脸，可就不一定了~
下面这几个洗脸的坑，相信很多人都踩过。
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洗面奶洗脸，一天3次更干净？
有的人总觉得自己脸特别脏，一天要洗3次脸，还每次都用洗面奶洗，恨不得像洗盘子一样搓个干干净净。
这样做，真的有必要吗？
首先，脸洗得再彻底，那也是肌肤表层，如果你觉得自己长黑头或者闭口啥的都指望洗面奶来解决，有点“强人所难”了。
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洗面奶主要负责的还是清洁油脂、汗水以及表层污垢。
晚上是肯定要洗脸的，在外面奔波了一天，脸上肯定都堆积了脏东西。
那么，早上起来、午休起来需要洗脸吗？
这个是要分肤质的，皮肤的油脂层分泌油脂，会受到一些性激素与个体营养状况的影响，据此大概可以将肤质分为5种类型：
干性/中性/敏感性皮肤：
干性和中性皮肤本身油脂分泌较少，无需强力清洁；敏感性皮肤极易因为各种物理和化学刺激而过敏。
以上三种皮肤可以每晚用洗面奶洗一次，早上起来用清水洗脸就好。
油性/混油性皮肤：
以上两型皮肤油脂分泌较为旺盛，早上起床如果明显感觉脸上油腻腻黏糊糊的，可以用比较温和的洗面奶洗一下，午休起来也可以用清水洗把脸。每晚可以用清洁力稍强的洗面奶洁面。
需要注意的是：即便皮脂分泌比较旺盛，每天使用洗面奶也不要超过两次，避免过度清洁引起皮肤屏障破坏，皮肤生理功能紊乱，导致脸“越洗越油”。
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冷热水交替洗脸可以收缩毛孔？
洗脸到底该用冷水还是热水？对于这个问题，有人说冷水好，可以刺激皮肤血液循环；有人说热水好，有助于张开毛孔洗出脏东西；还有人说冷热水交替好，热胀冷缩可以收缩毛孔。
其实，这些说法都有一定的道理，但是！还是要根据自己的肤质情况来选择。
前面说了肤质分为5种类型，不同的肤质，可以选择不同的水温。
敏感性皮肤：
如果脸经常容易过敏，甚至晒了太阳都会发红，那建议用36℃~37℃左右的水洗脸（手感“温凉”即可），这个水温接近人体温度，对皮肤的刺激比较小。
干性皮肤、中性皮肤：
如果脸经常觉得很干燥、甚至脱皮，那么千万别用热水了，热水会将皮肤本身分泌就不多的油脂洗得更彻底，那就会让你感觉更干燥，所以，用凉水洗脸就好。
油性、混合性皮肤：
这类皮肤的油脂分泌比较旺盛，可以用与洗澡水温差不多的温水洗脸，这样可以将油脂洗得干净一点。
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氨基酸洗面奶比皂基洗面奶更好？
市面上的洗面奶琳琅满目，最近很火的一类是“氨基酸洗面奶”，这类洗面奶号称温和不伤皮肤，清洁力也不错，吊打皂基洗面奶。果真如此吗？
其实和水温一样，洗面奶的选择也是分肤质的。
氨基酸洗面奶：
对皮肤刺激小，使用后肤感清爽，不紧绷、不滑腻，适合干性、中性的大多数肌肤，包括敏感肌。
可身边有不少男性朋友反映，氨基酸洁面感觉“太温柔”，洗起来没感觉，洗完像没洗一样，也是难受。那你或许更适合皂基洗面奶。
皂基洗面奶：
油性皮肤本身油脂分泌相对旺盛一些，建议可以使用皂基类洁面产品，洗完会感觉干净清爽一些。
但建议皂基洁面每晚一次足够，晨起洁面还是选用温和型洗面奶。使用皂基洁面也要做好后续保湿工作，不然皮肤一感觉干了又分泌出来油脂，洗完没多久脸就又油了。
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擦了防晒，洗脸前要不要卸妆？
夏天擦防晒是必备的！然而，很多人都有这样的疑惑：防晒要不要用卸妆产品呢？天天卸吧，怕会清洁过度（其实是懒）；不卸吧，又感觉防晒霜会堵塞皮肤毛孔，引发痘痘“破土而出”，好纠结！
需不需要卸妆，主要看防晒霜的类型。
防晒霜一般分为物理防晒、化学防晒、物理+化学防晒三种。
物理防晒霜用的防晒剂主要是：二氧化钛和氧化锌等。这些物质不吸收紫外线，只会像反光镜一样，把紫外线反射or散射到各个方向，所以对皮肤几乎没有刺激性，适合多数肤质以及敏感肌。但是高倍数的物理防晒剂残留颗粒可能会堵塞毛孔，所以需要卸妆。
化学防晒剂种类很多，威力不容小觑，能将紫外线吸收掉。但它们也很弱，很容易被洗面奶中的表面活性剂带走。然而，现在很多化学防晒霜为了“迎合”越来越精致的猪猪女孩，增加了一些防水抗汗的成分，这类防晒霜就需要卸妆了。
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太复杂搞不懂？那就教大家最简单的一招：根据防晒霜外包装上是否标注“防水抗汗”来判断。
标注了“防水抗汗”的，那么建议用卸妆产品，如果没有标注的，用普通洁面产品洗脸就好了。比如：
强力防水抗汗的防晒霜可以选择卸妆油；一般防水的防晒霜可以用卸妆液或卸妆ㄠ/p>
不防水的防晒霜，洁面乳清洁即可。
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洗完脸后应该自然晾干？
很多人会有这样的想法，洗完脸后感觉皮肤好舒服，脸上的水不擦干，让皮肤更多享受一会儿水水的感觉，再多吸收一点水分。
这样的想法，其实大错特错！
因为水分的蒸发需要热量，洗完脸后水分在脸上蒸发过程中，同样会带走皮肤热量，脸上温度降低，会刺激血管收缩，血液循环减慢，导致皮肤变得越来越干燥。
所以，洗完脸后正确的做法是：马上擦干！
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洗脸后要用毛巾擦干吗？
小时候，爸爸妈妈教我们洗脸，是把毛巾打湿了然后在脸上使劲搓！
现在用洗面奶洗，洗完了很多人还是有这样的习惯，用毛巾擦干脸。
如果你不怕自己的脸成为细菌窝，那就用毛巾擦吧！
毛巾一般都放在浴室，潮湿的空气加上潮湿的毛巾，简直就是细菌的天堂！洗完脸后用这样的毛巾擦，那可能比你没洗之前还要脏。
正确的做法：
用干净的绵柔面巾以轻沾的方式将脸上的水吸干，而不是来回大力揉搓。如果一定要用毛巾的话，记得让毛巾晾在通风、干燥的位置，经常晒晒太阳杀杀菌，避免潮湿的空气滋生细菌。
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脸是我们的“门面担当”，如果采用不正确的洗脸方式，可能会有损“颜值”哦！
所以，为了维护好我们的“门面”，记得好好洗脸、正确洗脸！
审稿专家：刘小筠| 浙江大学临床硕士、皮肤科主治医师
参考文献
[1] 何黎; 李利《中国人面部皮肤分类与护肤指南》.皮肤病与性病期刊.2009.12.15
[2] 杨艳伟; 刘思然; 罗嵩; 张卫强; 朱英《化妆品中防晒剂使用情况调查》.环境卫生学杂志.2015.04.25第5卷第2期.
*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。

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